Minulla oli syömishäiriö 24: ruokani ja käynnistäjäni

Viimeisimmässä viestini aiheesta 24-vuotias ja syömishäiriö, Katsoin taaksepäin vuosia lukiossa, missä tunsin olevani hyvin yksinäinen, vaikka minua ympäröivät usein monet ikäisensä. Ajan myötä, ja pian sen jälkeen kun aloin saada apua ruoka- ja kehon kuvaani aiheuttamani ahdistuksen hallintaan, minun piti ymmärrä miksi minulla oli taipumus harjoittaa itsensä vahingoittamista pistämällä ja puhdistamalla löysin stressiä tilanteita.

Ajattelin jakaa joitain yksinkertaisia ​​tapoja, jotka voivat auttaa sinua saamaan ymmärtämään syömistäsi häiriö, vaikka en missään nimessä väitä, että tämä saattaa olla oikea tapa edetä palautumisessa käsitellä asiaa. Minä vain jaan kokemukseni kanssanne, ja kutsun sinut tavoittaa syömishäiriöiden ammattilainen tukea palautumismatkallasi.

Ruokakysymykset ovat oireita suuremmasta ongelmasta

Pisin kauan olin vakuuttunut siitä, että ruokakysymykseni liittyivät siihen, miltä näytin. Ajan myötä tajusin, että he eivät olleet. Varhaisessa vaiheessa paranemisen aikana, tarkastellessani kuvioitani, huomasin, että minulla olisi taipumus käyttää voimani vartalooni ja ruuan ylihintaan tai

rangaista vartaloani bulimialla silloin, kun tunsin, etten mitannut minua ajatellen luomaani ihanteelliseen "minua" vastaan. Aloittaminen pitämään päiväkirjaa siitä, mitä söin tai kielsin itseni syömästä, samoin kuin kaikesta itsensä vahingoittamisesta, jonka aloitin, auttoi minua ymmärtämään vihan tai surun tunteet yleensä laukaisevat minut jollain tavalla.

Triggereillä on tunteita piilotettu heidän takanaan

Retkeilin myös paljon saadakseni selville, mikä sai minut vihaiseksi tunteessani tunteita, jotka tulevat minusta, kun se tapahtui. Olipa kyse keskusteluista vanhempieni tai ystävien kanssa tai sellaisista asioista, joista voin ajatella, esimerkiksi siitä, että pidin siitä, miltä näytin tietyllä päivällä, kirjoitin sen. Jonkin ajan kuluttua pystyin selvästi huomaamaan, että jotkut keskustelut tai tilanteet tekivät minut ilmeisesti vihaiseksi. Haluan puolestaan ​​tuntea olevansa hallittavissa, mikä johtaisi itsensä vahingoittamiseen.

Missään tässä kertomuksessa ruoka ei tullut mieleen viimeiseen osaan saakka. Kun huomasin sen, se oli minulle valtava helpotus, koska jollain tasolla tunsin, että voisin ehkä löytää tavan käsitellä tunteitasi ilman, että tarvitsen sitä kirjaimellisesti viedä vartaloni. Syömishäiriöhoito todella auttoi pääsemässä siihen pisteeseen.

Ajan myötä jatkoin päiväkirjaamista yhä enemmän kaikesta ja kaikesta. Jo nytkin, joinakin päivinä otan edelleen kynäni ja paperini tai jopa kirjoitan Blackberrylle stressaavan ajan vapauttaakseni sen, mitä tunnen. Voin rehellisesti sanoa, että tämän tekeminen on muuttanut jokaista suhdetta elämässäni. Olen erittäin iloinen ja kiitollinen siitä, että ennen kaikkea se on muuttanut suhdetta, joka minulla on itseni kanssa.

Haluaisin kuulla tarinoita, joita haluat ehkä kertoa omasta kokemuksestasi käsitellä tunteitasi, jotka ympäröivät syömishäiriöitä. Ota rohkeasti yhteyttä minuun ja kirjoittajaani Jessiin jättämällä kommentteja tähän.

Voit myös olla yhteydessä Patricia Lemoineen päällä Google + ja Viserrys.