Kehon ahdistuksen fyysiset sivuvaikutukset

Ahdistusta esiintyy kehossa, ja ahdistuksella on fyysisiä sivuvaikutuksia. Voimme kokea ahdistuksen oireet koko olemuksemme kautta; todellakin, ahdistus vaikuttaa ajatuksiin, tunteisiin, käyttäytymiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Vakavan ahdistuksen oireet voi olla pelottava ja johtaa vielä lisää ahdistusta. Ahdistus tunkeutuu vartaloon, toivottava vieras, joka ylittää epätoivotun. Ahdistuksen fyysiset sivuvaikutukset voivat aiheuttaa vaikeuksia ja jopa tuskaa.

Stressi johtaa ahdistuksen fyysisiin sivuvaikutuksiin

Elämä on täynnä stressitekijöitä. Voi tuntua siltä, ​​kuin meitä pommittaisiin loputtomien vaatimusten, paineiden ja huolestuneiden paineiden alla. Ne pakottavat tiensä sisään ja saavat ajatuksemme kilpailemaan päivällä ja yöllä, säälimätömästi ja armottomasti.

Ulkomailla tapahtuvat tapahtumat liittyvät toisiinsa ajatuksiemme tapahtumista, ja molemmat ovat yhteydessä tunteisiimme. Tapahtumat, ajatukset ja tunteet aiheuttavat ahdistusta kehossa, ja ahdistuksen keskipiste on aivot. Aivojen tarkastelu auttaa meitä ymmärtämään ahdistuksen fyysisiä sivuvaikutuksia.

Aivot on upea, monimutkainen, hämmästyttävä elin: jaettu eri alueisiin, joissa on useita monimutkaisia rakenteita, luo välittäjäaineita, tuottaa tai käynnistää hormonien tuotannon, kuten stressi hormoni kortisoli, akselien ja dendriittien ristikkäin, ja niin paljon muuta. Se on aivot, jotka reagoivat ulkoiseen ja sisäiseen maailmaan, ja se on aivot, joka tuottaa ajatuksia, tunteita ja ahdistusta. Ahdistus on todella päässäsi, koska se on aivoissa.

Kun aivot mobilisoidaan ilman taukoa stressiin ja ahdistukseen, koko kehomme tuntee vaikutuksen. Ahdistus on todella kehossa, mistä seuraa kovan ahdistuksen fyysisiä sivuvaikutuksia (Vapauta kehossa varastoidut tunteet syömishäiriöiden palautumista varten).

Ahdistuksen fyysiset sivuvaikutukset jäljittelevät muita terveysolosuhteita

Kehon ahdistus saa meidät tuntemaan olonsa huonoksi monin eri tavoin. Oireiden, kuten migreenin, pahoinvoinnin, kivun, hikoilun ja muun lisäksi, ahdistuksen fyysiset sivuvaikutukset voivat suoraan jäljitellä monia vakavia terveystiloja. Osittainen luettelo ehdoista, joista ahdistus saa meidät koomaan:

• Hapon palautusjäähdytys
• Ärtyvän suolen oireyhtymä
• Astma
• Ruoka-intoleranssit / allergiat
• Sydän

Ahdistuksen fyysiset sivuvaikutukset voivat olla niin salaperäisiä, että ne hämmentävät ja hämmentävät terveyskuluttajia ja ammattilaisia. Minulla oli kerran diagnosoitu astma ja sitä hoidettiin vuosia ilman tulosta. Lopuksi tutkin ahdistuksen syynä. Kun puhuin ahdistukseni, "astmani" katosi.

Ahdistus oli kehossani, ja fyysinen sivuvaikutus oli astmamainen. Aivoni reaktio jatkuvasta ahdistuksesta oli reagoida tavalla, joka aiheutti keuhkoissani saman tulehduksen, jonka astma aiheuttaisi. Kehoni ahdistus tuntui astmalta.

Saman tyyppinen aivojen toiminta vasteena krooniseen ahdistukseen johtaa myös muihin oireisiin. Ahdistus ja fyysinen sairaus haluavat sekoittaa ihmisiä ja aiheuttaa yleistä kurjuutta.

Mitä tehdä ahdistuksen fyysisiin sivuvaikutuksiin

On erittäin tärkeää välttää olettamasta, että fyysiset terveysongelmat ovat ahdistuksen ehdottomasti fyysisiä sivuvaikutuksia. Jos sinulla on fyysisiä oireita, ensimmäinen askel on käydä lääkärilläsi tai terveydenhuollon tarjoajalla fyysisen sairauden poissulkemiseksi. Joskus ahdistus voi pahentaa olemassa olevaa fyysistä sairautta, joten sen tarkistaminen on tärkeää.

Ahdistuksen hoito on myös tärkeää. Ahdistuksen vähentämiseen on monia erilaisia ​​lähestymistapoja. Lääkitys on hyödyllinen joissakin tapauksissa; loppujen lopuksi ahdistus on aivopohjainen. Terapeutin kanssa työskentelemisessä on myös suuria etuja oppia käsittelemään ongelmallisia ajatuksia, kehittyä välineet tunteiden ja etenkin ahdistuneiden tunneiden säätelemiseksi ja etenkin syiden tutkimiseksi ahdistusta. Ahdistuneisuudesta oppiminen ja sen hallinta, tuen löytäminen ja kohtaaminen siihen päin ovat myös hyödyllisiä.

Ahdistus ei ole vain ajatus tai tunne. Se on myös kehossa. Ahdistuksen fyysiset sivuvaikutukset voivat olla äärimmäisiä. Niitä voidaan myös parantaa.

Voit myös olla yhteydessä Tanya J: hen. Peterson hänen päällään verkkosivusto,Google+, Facebook, Viserrys, Linkedin ja pinterest.

Tanya J. Peterson on kirjoittanut 101 tapaa pysäyttää ahdistuneisuus, viiden minuutin ahdistuneisuuden helpotusta käsittelevän lehden, ahdistuneisuuden Mindfulness-lehden, mielenterveyden Työkirja ahdistusta kohtaan, vapaa - hyväksymis- ja sitoutumisterapia 3 vaiheessa ja viisi kriitikoiden palkittua romaania mielenterveydestä haasteisiin. Hän puhuu myös kansallisesti mielenterveydestä. Löydä hänet hänen verkkosivuillaan, Facebook, Instagramja Viserrys.