Aloita onnellisuus ja rakenna autuus

Onnellisuuksilla on merkitystä, koska autuaan elämän eläminen on jossain määrin valinta. Onnellisuustottumusten valitseminen merkitsee tätä valintaa. Vaikka asutkin kanssa krooninen mielenterveyshäiriö, voit halutessaan kehittää käytäntöjä, jotka luovat onnellisuutta elämässäsi. Tee 2017 vuodelta, jonka aloitat, ja aloita onnellisuutesi rakentaa autuus.

Onnellisuudet tulevat sitoutumisesta

Kuten mikä tahansa tapa, onnellisuuden viljely vaatii päivittäistä sitoutumista. Onnellisemmaksi tuleminen ei tapahdu vain yksinään. Sinun täytyy olla onnellinen ja sitouduttava tavoitteen saavuttamiseen.

Aloita onnellisuutesi rakentaa autuus mennessä ilmoittamalla aikomuksesi. Kerro joka päivä, että valitset onnellisemman ajattelutavan. Kerro itsellesi, että pidät tauon ja hengitä syvään, kun sinun on muutettava henkisesti kohti onnea. Muistuta sitten itsellesi tästä aikomuksesta koko päivän.

Kasvata onnellisuutesi vähän kerrallaan

Kasvata onnellisuustapanasi elämän harjoittelu-rituaalien vahvistaminen ja toimintaa. Tee joka päivä, mikä rakentaa autuutta elämääsi. Mietiskele, harjoittele, nukku tarpeeksi, syö hyvin, ole yhteydessä muihin tai harjoittele kiitollisuutta ja arvostusta. Nämä onnellisuustavat auttavat luomaan onnellisuuden ilmapiirin elämääsi.

Kun sekoitat, ohita syyttää peliä ja antaa itsellesi anteeksi. Valitse itsesi varmuuskopioida ja sitoutua uudelleen aikomukseesi. On oikein tehdä virheitä. Ei ole oikein antaa näiden virheiden suotaa sinut täysin tavoitteesi saavuttamiseen. Pölyytä itsesi ja aloita uudelleen.

Pidä onnellisuutesi radalla

Sinun pitäisi tietää alusta alkaen, että kun luot onnellisuustavan, ongelmasi eivät katoa maagisesti. Et yhtäkkiä tunne lämpimiä sumeita koko ajan. Tämä ei vain ole realistista.

Tiedä, että koet vaikeuksia ja vaikeuksia. Nämä asiat ovat osa elämää, kaikkien elämää. Kukaan ei ole immuuni ongelmilta. Kun tunnustat ja hyväksyt tämän perustotuuden, tunnet tulla joustavammaksi. Ja joustavuus auttaa pitämään onnen.

Luo onnellisuus parempaan mielenterveyteen

Katso tämä video saadaksesi lisätietoja onnellisuuden aloittamisesta.

Löydä Silke Facebook, Google+, Viserrys ja edelleen hänen henkilökohtainen blogi.

Kuva kohteliaasti pexels.com.

Silke Morin on tutkija, kouluttaja ja kirjailija Austinissa, Texasissa. Silke on pyrkinyt elämään mietiskelevää elämää, jota leimaavat ystävällisyys, myötätunto ja ilo mymusinglife.com. Löydä Silke Viserrys, Google+ja Viserrys.