Kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosin käsittely

Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön, aiemmin nimellä maaninen masennus, on tunnusomaista korkeat ja matalat mielialat. Henkilö, joka asuu kaksisuuntainen mielialahäiriö kokee muutoksia ajatusprosesseissaan, energiatasoissa, käyttäytymisessä ja tunneissa. Vaikka kaksisuuntaisen mielialahäiriön puhkeaminen on tyypillisesti varhaisessa aikuisuudessa, henkilö voi alkaa kokea oireita teini-ikäisenä. Diagnoosin vastaanottaminen niin nuoressa iässä voi tuntua maailman lopulta. Tämän ei tarvitse olla tilanne.

Tunteet, jotka saatat kokea kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosin jälkeen

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnosointi voi tuntua ylivoimaiselta ja pelottavalta, etenkin teini-ikäisenä tai nuorena aikuisena. Ollaan rehellisiä, negatiivisella merkityksellä on paljon ja paljon leima, joka tulee diagnoosin mukana. Jotkut ihmiset kokevat häpeää tai syyllisyyttä diagnoosin jälkeen. He saattavat ihmetellä, miksi he eivät pystyneet tunnistamaan ja havaitsemaan bipolaariset oireet aiemmin tai ihmettelen, miksi näin tapahtuu. Toiset saattavat kieltäytyä ja kamppailevat diagnoosin hyväksymiseksi. Sekaannus ja pelko eivät ole harvinaisia.

Siellä on paljon tietoa, josta on hyötyä kuinka elää terveellistä elämää kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa ja miten edetä diagnoosin jälkeen. On pelottavaa miettiä minne mennä ja mitä tehdä seuraavaksi. Muista, että diagnoosissa voi olla myös toivoa. Niille, joille on jatkuvasti annettu väärä diagnoosi tai jotka elävät oireiden kanssa niin pitkään, voi tulla helpotukseksi, kun pystyt nimeämään oireet ja olemaan suunta löytää tuki, hoidot ja terapia.

Vinkkejä kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosin selviytymiseen

Kun asut mielialahäiriön kanssa, huomaat nopeasti, että selviytymistaitot voivat olla paras ystäväsi. Tässä on muutamia vinkkejä keinoista selviytyä kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosista:

• Opi diagnoosi. Saatuaan diagnoosin viettää aikaa tutustua siihen. Puhu avoimesti ja rehellisesti psykiatrin ja terapeutin kanssa. Kysy kysymyksiä. Lue diagnoosistasi. Niin kliseisellä kuin miltä se kuulostaa, tieto on voimaa.
• Rakenna tukiverkko. Tunnista elämäsi ihmiset, joihin luotat ja jotka ovat äänekäs. Pyydä apua, kun tarvitset sitä. Sinun ei tarvitse tehdä tätä yksin.
• Ole mukava itsellesi. Omapuhe on voimakas asia. Yritä olla leimaamatta tai arvioida itseäsi. Diagnoosi ei määrittele sinua.
• Lisää itsehoitoasi. Selvitä, mikä sattuu ja mikä auttaa. Tee enemmän asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Hienoja ideoita ovat liikunta, terveellisten aterioiden syöminen, säännöllinen nukkuminen, päiväkirjaaminen, musiikin kuuntelu, meditointi, tapaamisten pitäminen ja puhelu tuellesi.

Anna itsesi kokea kaikki tunteet, jotka liittyvät diagnoosiin. On luonnollista saada reaktio. Käytä diagnoosi lähtökohtana matkalla kohti terveyttä ja hyvinvointia. Keskity mahdollisimman paljon oppimiseen siitä, kuinka voit elää tasapainoista elämää jopa kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa. On mahdollista.

Löydä Geralyn Viserrys, Instagram, Google+, Tumblr,

Geralyn Dexter on mielenterveysneuvoja, kirjoittaja ja puolustaja. Hänellä on diplomi-insinööri mielenterveysneuvonnassa ja hän työskentelee parhaillaan terminaalitutkinnassa neuvoa psykologiassa. Hän on intohimoinen psykopedagogiikkaan, lisää mielenterveyttä koskevaa tietoisuutta, vähentää leimautumista ja auttaa muita matkallaan hyvinvointiin. Löydä Geralyn Viserrys, Google+, Instagramja Tumblr.