Terveiden suhteiden muodostaminen mielisairauksien toipumisen aikana

Terveiden suhteiden muodostaminen ei ole helppoa mielisairauksien toipumisessa, kun koen kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita koska tiedän käyttäytyvän huonosti. No, ei välttämättä sinänsä pahasti, mutta eri tavalla kuin käyttäytyisin, jos olisin täysin terve. Toisinaan käyttäytymiseni vaikuttaa minuun ja toisinaan terveiden suhteiden muodostumiseen ympärilläni olevien ihmisten kanssa. Nämä suhdevirheet ovat joskus aiheuttaneet minut menettämään ystäviä ja vieraantumaan tuttavia. Mutta kun pyrin luomaan terveitä suhteita mielisairauksien toipumisen aikana, se johtaa parempaan ymmärrykseen ja parempiin yhteyksiin (Miksi terveelliset suhteet ovat tärkeitä).

Terveiden suhteiden muodostaminen mielisairauksien palautumisen ja romanssin suhteen

Aiemmin tänä vuonna menin muutamalle päivälle Mattin, miehen kanssa, jonka tunsin jo ala-asteelta. Tuolloin ajattelin olevansa valmis päivältä, mutta jotkut toimistani eivät olleet jonkun parhaimmassa mielenterveydessä. Aloin kirjoittaa suhteistamme, pikemminkin tunteistani suhteestamme. Neuvottelin uudelleen pääsystäni treffimaailmaan, joten kirjoitukseni oli täynnä kyseenalaistamista, epävarmuutta ja

levottomuus.

Emotionaalisen tilani vuoksi minun piti todennäköisesti laittaa tunteeni sanoiksi. Minun virheeni kirjoitti tunneistani julkisesti ja kutsui Mattia lukemaan mitä olin kirjoittanut. Kuvittele, että joku kurkistaa haavoittuvimpiin hetkeihisi, sinun vähiten itseluottava päivä, ja oppia heistä kaikki? Se tapahtui minulle. Ja uskon, että se haastutti suhdetta tai ainakin vaimensi hänen romanttisia tunteitaan minua kohtaan.

Hänestä tuli erittäin huolestunut siitä, kuinka suhdemme vaikutti tunnetilaani, mikä on ihana tuntemus, mutta ehkä paremmin jonkin ajankohdan jäljellä jälkeen päivämäärä kaksi. Sanomattakin on selvää, että lopetimme treffit.

Viime aikoina Matt ja minä olemme yhteydessä uudelleen ystäviin ja potentiaalisiin ystäviin. Olemme puhuneet tunneiden pyörteestä, jonka olen aiemmin ilmaissut suhteissamme, ja siitä, kuinka se antoi lausuntonsa. Onneksi olen kauempana omasta puolestani mielisairauksien toipuminen kuin minä olin, kun olisimme päivätty. Pystyimme puhumaan parannetusta henkisestä tilastani, ja kuinka suhteemme on vähemmän rajua, kun en ole masentunut.

Etäisyyden avulla pystyin näkemään, että en todellakaan ollut valmis treffiin ja että olen saattanut asettaa hänet hankaliin tilanteisiin altistamalla hänet kaikelle negatiiviset ajatukset heti (Uuden suhteen perustaminen mielisairauksien palautumisen aikana). Nyt voin edelleen vapaasti jakaa tunteeni, mutta olen tietoinen siitä, kuinka paljon rasitusta on kohtuullista kohdistaa nykyiseen terveelliseen suhteeseen.

Terveiden suhteiden muodostaminen ystävien kanssa mielisairauksien palautumisen aikana

On myös vaikeaa ylläpitää tai muodostaa terveitä suhteita ystäviin ystävien kanssa mielenterveyden palautumisen aikana. Suhteeni lähimpään ystäväni kanssa on heikentynyt sairaudeni kannan alla. Vuosien aikana ylä- ja alamäkiini, Tammy oli tukenut minua ja ymmärrystä kamppailuistani masennus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö. Kerroin hänelle oireistani. Hän vieraili minua sairaalahoidossa. Ja olin aina rehellinen hänen suhteensa siihen, miltä minusta tuntui, vaikka se ei olisi ollut hyvä.

Suurin osa rehellisyydestäni keskittyi siihen, että en tunne tarpeeksi hyvin mennäkseen ulos Tamyn kanssa. Kerroin kuukausia lähteäni ulos, koska olin surullinen tai minulla ei ollut energiaa poistua talosta (Miksi emme halua suihkua kun olemme sairaita?). Ajattelin tekeväni oikein, koska olin aikaisemmin ollut syyllinen suunnitelmien peruuttamiseen ja poissulkemiseen, kun masennus parani minusta.

Mutta vaikka minulla oli hyviä syitä olla seurusteluun, lopputulos oli eristetty ystävästäni. Joten hän tapasi uusia ihmisiä täyttämään aukon, missä olin ennen. En tietenkään syytä häntä siitä, mutta nyt suhteemme ei ole sellainen kuin se oli aikaisemmin. Ja se tekee minusta surullisen.

Suhteeni Tammyyn palauttaminen entiseen tilaansa vie jonkin verran rehellisyyttä puolestani. Minun on oltava rehellinen hylkäämisen ja hylkäämisen tunteet, jotka eivät ole täysin rationaalisia. Tarkoitan, ystävälläni voi olla muita ystäviä ilman, että minun tarvitsee tuntea oloni huonoksi. Minun on myös oltava rehellinen millaista ystäväsuhdetta haluan. Tunteeni rehellisyys on aina ollut minulle pelottava käsite, mutta olen valmis kokeilemaan sitä - terapeutin avulla - koska tarvitsen terveitä ystävyyssuhteita elämässäni.

Olipa tekemisissä ystävien tai rakastajien kanssa, terveellisten suhteiden muodostaminen mielenterveyden palautumisen aikana, jotka tukevat sinua ja polkuasi, on avaimesi kehitykseen.

Löydä Tracey sivustosta Viserrys, Facebookja hänen henkilökohtainen blogi.