Tarkoituksen löytäminen auttaa sinua selviytymään masennuksesta
Tavoitteen löytäminen auttamaan sinua masennuksen selviytymisessä on tehokasta siinä mielessä, että se pakottaa tekemään jotain tekemisen sijasta istumisen sijaan, ja tarkoituksen käyttäminen voi auttaa sinua ymmärtämään arvon. Tunnen usein olonsa tavoitteettomaksi ja omaehtoiseksi, työskenteleen kohti mitään erityistä ja siirtyen sen sijaan epäselviin tavoitteisiin (SMART-tavoitteiden saavuttaminen bipolaarisella häiriöllä). Joten viimeisin selviytymisyritykseni on selvittää, miten selviytyä masennuksesta tarkoituksella
Toimiiko tavoitteen löytäminen vain?
Vietin hiljattain jonkin aikaa tutkimaan Yhdistynyttä kuningaskuntaa, katsellen hiljaisten kaupunkien ja vilkkaiden kaupunkien ympärille, ymmärtämättä että olin aktiivisesti selviytyä masennuksella tarkoituksesta. Olen nauttinut matkustamisesta uusiin paikkoihin lapsuudesta lähtien, ja matkani Yhdistyneeseen kuningaskuntaan oli suurin suunnitelma, jonka olen koskaan suunnitellut. Ja vaikka olin ahdistunut matkalla tien vasemmalla puolella, omaksuin perusteettomasti tuntemattoman ja tunsin enemmän iloa kuin koskaan ennen.
Matkakaverini ja minä molemmat näimme erilaisia hymyjä toistensa kasvoilla, nauraen vapaasti ja laulaessamme äänekkäästi, tunne autuaasti rento ja avoin maailmalle. Meillä oli tarkoitus matkalla etsimällä uusia kokemuksia ja oppia tuntemattomista asioista, tavata uusia ihmisiä ja olla avoinna kokemuksistamme kotona. Kaikki mitä teimme, teimme tarkoituksella ja tarkoituksella. Masennuksemme otti takapenkin.
Tavoitteen löytäminen tapahtui juuri. Se asettui noihin Yhdistyneen kuningaskunnan seikkailuihin. Sen sijaan, että päättäisimme tuntea tarkoituksen matkalla matkustaessamme, tajusimme tavoitteemme, kun kävelimme vilkkaiden kadumarkkinoiden läpi ja puristimme jyrkkiä mäkiä. Tarkoitus on tarkoitus toteuttaa, sitä ei tarvitse etsiä tai aktiivisesti määritellä.
Asettaminen tarkoitukseen masennuksessa voi olla ohi
Tarkoitus on samanlainen kuin motivaatio siinä tosiasiassa, että se voi olla melko ohimenevä. Päivän tarkoitus voi olla erilainen kuin seuraavan päivän tarkoitus, joten muista, että masennuksen selviytyminen löytämällä tarkoitus ei ole aina kestävä. Sen sijaan, että olet riippuvainen yhdestä tarkoituksesta sen jälkeen kun se on asettunut asumaan, anna itsesi toteuttaa ainutlaatuisia ja muuttuvia tarkoituksia itsellesi kasvaessasi. Tarkoitukseni matkoillani oli etsiä seikkailua ja tietoa, kun taas eilen tavoitteeni oli tukea kamppailevaa ystävää.
Tarkoituksen löytäminen vaatii kärsivällisyyttä ja avointa mieltä
Monille ihmisille tarkoitus on lopputavoite ja saavutus. "Minun on löydettävä tarkoituksesi", sanoo vuosi sitten valmistuneen korkeakoululapsi, joka tuntee edelleen olevansa kadonnut maailmalle. Olen oppinut, että tarkoitus ei ole päämäärä. Sen sijaan se tapahtuu kuten minä luoda täyttymisen elämä.
Tarkoitus on kukkalaastari, joka kasvaa kompostikasasta. Kompostipaalu on olemassa vanhan ruoan muuttamiseksi maaperäksi, ja siitä kasvasi satunnainen kukkalaastari, joten nyt panen sen tarkoituksella muille kukilleni auttaakseen niitä menestymään. Olen ymmärtänyt kompostin tarkoituksen yksinkertaisesti antamalla sen olla.
Masennuksen selviytyminen etsimällä tarkoitus edellyttää, että pidät mielen avoimena monista syistä, joita olet ympärilläsi, ja että sinäkin älä työnnä etsimään motivaatioita vaan anna sen sijaan asettua paikoilleen. Sinun täytyy elää avoimella mielellä antamalla itsellesi valinnan sen perusteella, mikä saa sinut tuntemaan olosi tyytyväiseksi ja terveelliseksi. Ja kun etsit asioita, jotka täyttävät elämäsi hyvyydellä, huomaat todennäköisesti, että tarkoitus vajoaa automaattisesti ja auttaa sinua selviytymään.
Tiffanie Verbeke on kirjailija, joka nauttii ajattelusta ja halveksi kirjoitusta. Hän potkuttuu mielenterveydestä ja yhteiskunnallisesta epätasa-arvosta ja löytää iloa ajamisesta varjoisien puiden alla, juoksemisen sateen aikana ja lasten raa'asta rehellisyydestä. Tiffanie suhtautuu myönteisesti palautteeseen, joten ota yhteyttä vapaasti. Yhdistä Tiffanien kanssa LinkedIn, Facebook, Viserrys, Google+, ja hän henkilökohtainen blogi.
