Milloin ilmaista ahdistuneisuushäiriö

Jatko viime viikon artikkelista aiheesta miksi paljastaa ahdistuneisuushäiriö, Ajattelin sanoa vähän siitä, milloin ilmaista ahdistus, koska se on ehkä yhtä tärkeä kuin miksi. Olin puhunut salaisuuksien paljastamisen tarpeellisesta arvosta toipuminen mielenterveysongelmasta. Keskustellessamme tästä, Holly Gray, HealthyPlace on äskettäin eläkkeellä Dissosiatiivinen eläminen bloggaaja, mainitsi, että tämän tekeminen ei tarkoita yksityisyyttä koskevan oikeuden luopumista.

Tämä ei ole juoruja, se on elämäsi.

Suurimmalle osalle, ellei kaikille meistä, joilla on edessään mielenterveyshaasteita, ajatus kaikesta, joka voisi "antaa meille", on anathema. Rehellisesti sanottuna, loistavan ajan kertomalla tai tunteessani joku muusta PTSD oli viimeinen asia, jonka halusin. Tarkoitan, että kuulet paljon siitä, kuinka ihmisillä on "hermoston hajoamisia", mutta arvokasta vähän ennen ja jälkeen. Ja hermoston hajoamisen käsitteellä voi olla tai ei ehkä ole mitään tekemistä ahdistuneisuushäiriön kanssa; Siitä huolimatta se on sen laajan, epämääräisen sateenvarjon alla, jota

ahdistuneisuushäiriön paljastaminen istuu.

Kuule ja unohdat;
näet ja muistat;
tee ja ymmärrät. -Confucius

Mistä kertoa päättämisen edut

Sinä pystyt:

• Määritä ja hallitse tarina;
• Rajoita mahdollista laskeutumista;
• Kouluta vaarantamatta yksityisyyttä;
• Sisällytä toinen henkilö (Ihmiset, jotka tuntevat olevansa osa jotain, ovat paljon vähemmän todennäköisesti leimautuvia.);
• Kerro mukavassa tilanteessa (Kävelet rannalla, sinulle ja heille tarkoitetulla erityisellä lounaalla, verrattuna vahingossa ylittämiseen joulujuhlan kohdalla.);
• Ota ihmiset mukaan asianmukaisesti paranemisvaiheisiin.

Ahdistus: Tämä ei ole masennusta tai bipolaarista, josta puhumme.

PBS-erikoisuuksia ei ole, ja vaikka niiden perusterminologia on levottomuus on tunnettu, siitä on tullut jopa kielitaito, todellisuudet eivät ole. Ne, jotka päätät kertoa, työpaikoilla tai sosiaalisissa piireissä, saattavat hyvinkin saada oletuksiaan Hoarders (paras tapaus), mutta sanovat vain tarpeeksi oikeaan aikaan ja voit purkaa pelon ja epäluottamus alkuunsa. (Muiden ihmisten tietämättömyys on siunaus, jossa hallitset tarinaa, ja miinakenttä, jossa et ole.)

Vaikka joku olisi koulutettu paniikista, on parasta muistaa, että koulutus ei välttämättä käännä tukea tai vahvistusta. Älä kerro, ennen kuin olet valmis siihen. Ja älä paljasta, ennen kuin olet (toivottavasti neuvotellen terapeutin kanssa) laatinut suunnitelman kertomiseksi, joka sisältää itsehoitoa jälkikäteen, meneekö asiat hyvin vai ei.

• Kerro, milloin se tuntuu sinulle sopivalta, ja milloin se ilmoittaa jo suorittamasi vaiheet ahdistuksen hoitamiseksi.

Se vie toivon kertoa