Uutiset vihreästä terapiasta

Q + A tutkijan Frances Kuon kanssa ulkoilman ”vihreän ajan” vaikutuksista lapsiin ja aikuisiin, joilla on tarkkaavaisuushäiriö (ADHD).

Mistä on uusi tutkimuksesi?

Frances Kuo: Ennen nykyinen tutkimus, olimme vakuuttuneita siitä, että akuutilla altistumisella luonnolle - kerta-annoksilla - on lyhytaikaisia ​​vaikutuksia ADHD-oireisiin. Lyhyt altistuminen viheralueille voi parantaa keskittymistä ja impulssien hallintaa lapsilla ja aikuisilla. Kysymys on, jos saat kroonista altistumista, mutta ovatko ne samoja vanhoja juttuja - sanovat esimerkiksi takapihallesi - auttaako tämä?

Joten se?

FK: Joo. Niillä, jotka leikkivät säännöllisesti samoissa vihreissä ulkotiloissa, on lievempiä oireita kuin niillä, jotka pelaavat sisätiloissa tai leikkikentillä. Havaitsimme myös, että hyperaktiivisilla lapsilla oli lievempiä oireita, jos he leikkivät avoimessa ympäristössä, kuten jalkapallokentällä, eikä viheralueella, jossa oli paljon puita.

Kuinka paljon vihreää terapiaa lapsi tarvitsee?

Andrea Faber Taylor:

Emme voi sanoa, että kahden tunnin ulkona pelaaminen antaa sinulle tämän monen päivän hyvän käytöksen. Voimme sanoa, että niin vähän kuin 20 minuuttia ulkona altistuminen avoimessa viheralueessa voisi ostaa sinulle pari tuntia iltapäivällä saadaksesi kotitöitä lapsesi kanssa.

Kuinka luonto lievittää ADHD-oireita?

FK: Yhdessä tutkimuksessa, jonka teimme vuonna 2008, lapset keskittyivät yleensä paremmin kävelyllä puistossa kuin he tekivät kahden muun kävelyn jälkeen - ”vihreällä” keskusta-alueella ja asuinalueella naapurustossa. Vihrein tila paransi huomiota parhaiten. Emme tiedä, mikä puistossa on - vihreys tai rakennusten puute -, joka näyttää tekevän tempun, mutta annos luontoa voi olla yhtä hyödyllinen, ainakin hetkeksi, kuin annos stimulanttia huomion lisäämisessä.

Mitä vanhempien tulisi tehdä tutkimuksenne perusteella?

AFT: Kokeile luontoa itse. Vie lapsesi puistoon joko silloin, kun hänen oireensa ovat vakavat, tai tavanomaisena rutiinina. Siihen liittyy vähän riskiä ja mahdollisesti paljon hyötyä.

Päivitetty 25. toukokuuta 2017