Kehon hyväksyminen on realistisempi tavoite kuin vartalon positiivisuus

Vakuuttamalla itselleni, että tunnen olevani kehossa, tyytyväinen, esteetön, itsevarma, vapaa ja kotona omassa kehossani, se kuulostaa teoriassa erinomaiselta, mutta mielestäni se ei aina toimi käytännössä. Tästä syystä väitän, että kehon hyväksyminen on realistisempi tavoite kuin kehon positiivisuus. Tietenkin olisi ihanteellista seistä peilin edessä ja ihailla aidosti sormeni käyriä ja muotoja pohdintaa, mutta niin tapahtuu vain joskus - se ei ole näkymä, jonka voin valmistaa pelkästään kiitosta koskevasta velvollisuudesta ruumiini.

Voin tunnistaa, kun mantra "Olen kaunis. Olen vahva. Rakastan itseäni ", renkaat onttoja. En aina usko näihin sanoihin edes silloin, kun ne kieltävät kieltäni, ja tunnen sen jälkeen epärehellisen petoksen. Joten sen sijaan, että toistaisin tämän laulaman itselleni - tietäen, että se on usein valhetta - olen päättänyt, että ruumiin hyväksyminen on realistisempi tavoite kuin kehon positiivisuus. Tämä saattaa tuntua vastaintuitiiviselta, joten anna minun eritellä mitä tarkoitan.

Kuinka kehon hyväksyntä eroaa kehon positiivisuudesta?

Kehon positiivisuus vaatii minua juhlimaan kokoani ja muotoani hinnalla millä hyvänsä, jopa väärentämään sitä tarvittaessa. Kehon hyväksyminen tunnistaa, että minulla voi olla hetkiä epämukavuus tai epävarmuus, ja antaa minun olla edelleen armollinen itseäni kohtaan. Ensimmäinen rakenne vaikuttaa mielestäni epätodennäköiseltä, kun taas toinen on rehellisempi ja kestävämpi pitkällä aikavälillä.

Kun vartalo hyväksyy sen, ei ole painetta välttää tuntemuksiani tai kehittää niitä uudelleen - voin tunnustaa totuuden, jonka tuntuu joskus olevan mahdotonta rakastan sitä mitä näen peilissä, mutta voin löytää syitä myös tämän kehon ystävällisyyden ja kiitollisuuden osoittamiseen. Koska nämä eivät ole toisiaan poissulkevia, kun nojaan pyrkimykseen kehon hyväksymiseen, havaitsen sisälläni marginaalin, jotta molemmat todellisuudet voisivat olla olemassa samanaikaisesti.

Kuinka priorisoida vartalon hyväksyntä vartalon positiivisuuden suhteen

Harjoittaaksesi kehon hyväksyntää tavalla, joka on lempeä, mutta totta, keskityn siihen, mitä ruumiini voi saavuttaa, ei miten se ulkonäkö. Tämä henkinen muutos ulkonäöstä osaamiseen muistuttaa minua olemaan kiitollinen tästä ruumiista, joka pitää minut hengissä riippumatta siitä, kuinka minusta tuntuu siitä pinnallisesti. Joten tässä osoitan, kuinka vartalo hyväksyy puhutessani itseni peilin edessä ja useammin kuin ei, se toimii - lisävahvistus siitä, että ruumiin hyväksyminen on realistisempi tavoite kuin vartalo positiivisuus.

"Reideni työntävät minua edelleen noina päivinä. Mietin, onko minulla voimaa seisomaan. Aseideni avulla voin omaksua ja olla yhteydessä ihmisiin, joita rakastan eniten tässä maailmassa. Vatsani muuttaa ravinteet energiaksi, joten minulla on polttoainetta vaeltaa vuoria auringonnousun aikana tai oppia joogaasentoja makuuhuoneessa. Kasvoni hymyilevät kadun ihmisille, nauravat ehdottomasti hillitsemättä ja viettävät tunteja mielekästä keskustelua. Olen kiitollinen näistä osista ja siitä, mitä kukin niistä tekee - yhdessä ne antavat minulle mahdollisuuden toimia, liikkua, hengittää, kokea, elää. "

Miltä sinusta tuntuu kehon hyväksyntä vastaan ​​kehon positiivisuus? Jaa ajatuksesi alla olevassa kommenttiosassa.