Kuinka rakentaa itsetuntoa COVID-19-pandemian aikana

Pandemian pakotettu eristäminen tarjoaa meille ainutlaatuisen mahdollisuuden keskittyä siihen, miten rakentaa itsetuntoa. Monet meistä viettävät tämän ajan yksin ilman tukea, johon olemme oppineet luottamaan. Tämä voi olla hyvin pelottavaa, koska meidän on pakko tehdä itsellemme asioita, joita emme ole tottuneet tekemään, mutta se voi myös olla erittäin vapauttava, kun annamme meille mahdollisuuden kokeilla ja harjoittaa uusia taitoja ilman maailmaa katsomassa. Se voi olla täydellinen aika itsetunnon luomiseksi.

Kun päätin eristää itsensä heikentyneen immuunijärjestelmäni suojelemiseksi, lopetin siivouspalveluni, peruutti yleismiehen tapaamiset kodinparannustehtäviä varten ja jätti hyvästit suosikki-otteluni vaihtoehtoja. "Omavarainen" tarkoitti nyt muutakin kuin pelkkää ansaitsemista riittävän elämäntyyliini tukemiseen.

Minulla oli muutama päivä epäilystä siitä, että pystyn hoitamaan kotini hoitamisen yksin tavalla, joka heijastaa positiivisesti minua. Ja sitten minulla oli lopullisuus - kukaan ei aio nähdä taloni sisäpuolella pandemian rajoitusten ollessa voimassa ja päästää irti pelosta, että minua tuomitaan. Tämä toteutuminen herätti heti itseluottamusta. Pystyin harjoittamaan uusia taitoja ja rakentamaan rutiinia, joka toimi minulle, ilman muiden ihmisten panosta ja kritiikkiä.

Kuinka rakentaa itsetuntoa, kun olet eristetty muista

Itsetunto kasvaa, kun opimme uusia taitoja

Elämän ylläpitämisen taitojen, kuten siivouksen ja ruoanlaiton, parantamisen lisäksi tämä on myös erinomainen aika kokeilla ilmaista ja täyttää luovuuden tarpeemme. Jos olet ujo ottamaan taidetta, koska et halua muiden näkevän työtäsi oppimistilassa, etsi online-kurssi, jonka haluat ottaa pois uteliailta. Voit oppia joogat YouTube-videosta olematta keskittynyt muiden tuomitsemiseen taivutuskykysi tai osallistu online-Zumba-luokkaan, jolla ei ole tarkkailua koskevaa itsetietoisuutta.

teidän itsetunto kasvaa kokeilemalla uusia kiinnostavia asioita, mutta suurin kasvu tulee näiden uusien taitojen harjoittamisesta vauhtiin, jonka suunnittelet sopimaan vain sinulle. Tämä ajanjakso voi olla oppiminen siitä, kuinka opit parhaiten, ja se on sinulle hyödyllistä loppuelämäsi ajan. Kun voimme turvallisesti alkaa kerätä uudelleen, olet menettänyt pelko kokeilla uusia asioita ja sinulla on kyky valita paras tapa parantaa taitojasi tulevaisuudessa. Tämä on täydellinen aika harjoitella oppimista.

Jos olisit vapaa asetetusta luokka-aikataulusta, mitä antaisit itsellesi opiskelun nautinnon? Et ole huoneessa, joka on täynnä ihmisiä, joilla on erilaisia ​​kykyjä, kokemuksia ja kiinnostuksen kohteita. Opettaja antaa vain videon, kirjan tai verkosta löytämän artikkelikokoelman saat uusia tietoja, kun olet valmis siihen ja toistat kaikki oppitunnit niin usein kuin tarvitset tai haluta. Voit lopettaa milloin tahansa huolehtimatta siitä, että näyttäisit olevan quitter.

Kokeile vapaasti ja käytä oppimista

Tämä on täydellinen aika rakentaa itsetuntoa parantamalla elämän perustaidoja ja antamalla itsellesi lahja kokeilla uusia mielenkiintoisia aktiviteetteja. Poistamalla maailman silmät voimme antaa itsemme kokeilla vapaasti. Ole rohkea. Mitä uutta taitoa haluaisit lisätä elämääsi? Mitä haluaisit kokeilla, jos päästät irti pelko julkisesta epäonnistumisesta? Opiskelen kuinka usein minun on puhdistettava kodin kaikki alueet henkilökohtaisen käytön perusteella, ja itsetuntoni kasvaa tietäen, että voin todellakin olla omavarainen kaikin tavoin.

Jokaisessa tummassa pilvessä on aina hopeavuori. Pandemian eristäminen tarjoaa meille täydellisen ajan rakentaa itsetuntoa yksityisyydessä tahdissa, joka sopii meille jokaiselle.