Kriisitekstirivi: hyvä apuväline

Kriisitekstirivi on hyvä silloin, kun saatat haluta tavoittaa jonkun apua varten masennus tai levottomuus. Vaikka puhelinsoitto olisi ihanteellinen, saatat olla tilanteessa, jossa yksityisyyteen ei ole pääsyä. Onneksi sinun ei tarvitse hiljaista paikkaa käyttääksesi Kriisi-tekstiriviä. Palvelu on ilmainen ja käytettävissäsi milloin tahansa. Lue tämä artikkeli oppiaksesi lisää Kriisin tekstirivin käytön eduista.

Olen hyötynyt kriisin tekstirivistä 

Muutama ilta sitten olin todella masentunut ja piti puhua jonkun kanssa ("Miksi meidän pitäisi puhua masennuksesta?"). Vaikka halusin puhua puhelimella, en halunnut herättää ketään talossani, joten käännyin Kriisin tekstiriville.

Keskusteluni aikana neuvonantaja kysyi, kuinka hän voisi auttaa minua. Kun kerroin hänelle, miksi olin masentunut, hän puhui kuinka hän voisi suhtautua. Tämä sai minut tuntemaan olonsa vähemmän yksin. Keskustelun lopussa neuvonantaja suositteli joitain verkkosivustoja ja sovelluksia mielenterveyden tukemiseen ("5 Mielenterveyden palauttamissovellusta, jota sinun pitäisi kokeilla").

Kriisin tekstirivi voi olla yhtä hyödyllinen kuin itsemurhaviiva

Samoin kuin itsemurhapuhelimella, neuvonantaja voi opastaa sinua vaikean tilanteen hoitamisessa. Sekä Crisis Text Line että itsemurhapuhelin takaavat luottamuksellisuuden, ellei itsellesi tai muille ole selvää vahinkoa. Kriisin tekstirivillä on kolme etua itsemurhaviivalle ("Itsemurhien vihjelinja: Mitä tapahtuu, kun soitat?").

1. Voit käydä uudelleen keskustelun.

Kommunikaatio kriisitekstilinjan kautta on hienoa, koska voit aina palata takaisin lukemaan neuvojasi vinkkejä ja vakuutuksia. Joskus tarvitaan vain yksi mukava viesti, joka muistuttaa sinulle kuinka erityinen olet ja / tai kuinka elämäsi voi parantaa.

2. Kriisitekstirivi takaa yksityisyyden.

Vaikka hiljainen paikka voi auttaa sinua puhumaan puhelimessa, lähellä oleva henkilö voi kuulla keskustelun. Kriisitekstirivillä keskustelu pysyy sinun ja neuvonantajan välillä.

3. Voit viettää enemmän aikaa miettiäksesi mitä haluat sanoa.

Vaikka puhelimesta puhuminen voi olla hyödyllistä, ei välttämättä aina ole helppoa löytää oikeita sanoja. Saatat tuntea painostusta puhua ja sitten sanoa väärää. Kriisitekstirivillä voit käyttää aikaa ja muokata tekstiä varmistaaksesi, että sanot juuri sen, mitä haluat sanoa.

Jos haluat käyttää kriisitekstiriviä, kirjoita vain teksti HOME numeroon 741741. Lisätietoja osoitteessa www.crisistextline.org.