PTSD: n oireiden tunnistaminen
Posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) oireiden tunnistaminen on tärkeä ensimmäinen askel traumaan palautumisessa. Häiriön oireet voivat alkaa näkyä heti kuukauden kuluttua traumaattisesta tapahtumasta tai jopa vuosia myöhemmin. PTSD: hen liittyvän leimautumisen vuoksi ihmiset usein hylkäävät häiriön oireet, kunnes niitä ei voida enää sivuuttaa.
Kun sain ensimmäisen kerran tietää PTSD: n oireista 18-vuotiaana, maailma kääntyi ylösalaisin. Kaikilla stressillä ja hämmentävillä mielenterveyskysymyksillä, joita olen joutunut kokemaan parin viime vuoden ajan, on yhtäkkiä ollut järkeä. Tämän tiedon avulla pystyin jatkamaan PTSD-hoitoa ja ryhtymään käsittelemään traumaani.
Jos olet huolissasi siitä, että sinulla on PTSD, häiriön oireiden oppiminen voi auttaa sinua tiellä kohti paranemista.
Mikä on PTSD?
Posttraumaattinen stressihäiriö on henkinen vamma, joka voi tapahtua, kun joku kokee traumaattisen tapahtuman. Vaikka jotkut ihmiset pystyvät toipumaan traumaattisista kokemuksista, toisilla kehittyy pitkäaikaisia ja epämiellyttäviä traumaan liittyviä mielenterveysongelmia.
PTSD-oireiden on yleensä kestettävä vähintään kuukausi, jotta diagnoosi voidaan harkita, ja ne voivat ilmetä joko suoraan trauman jälkeen tai vuosia myöhemmin. Trauman vakavuudesta riippuen häiriö voi kestää missä tahansa muutamasta kuukaudesta muutamaan vuosikymmeneen.
Mitkä ovat PTSD: n oireet?
Amerikan ahdistus- ja masennusyhdistyksen (ADAA) mukaan PTSD-oireet jakautuvat kolmeen luokkaan: tunkeutuminen, välttäminen ja kiihottaminen.1
Häiriöitä aiheuttavat oireet saavat PTSD-potilaat kokemaan uudelleen traumaattisen tapahtuman sen tapahtumisen jälkeen. Tämä voi tapahtua takaiskujen, kehon muistojen, toistuvien painajaisten tai voimakkaiden emotionaalisten ja fyysisten reaktioiden avulla muistutuksista traumasta.
Tunkeuttavat oireet johtavat usein välttävään käyttäytymiseen, jota voi tapahtua sekä fyysisellä että emotionaalisella tasolla. Fyysisellä välttämisellä tarkoitetaan aktiivisesti traumaattisen kokemuksen muistutusten välttämistä, joihin voi kuulua ihmisiä, paikkoja tai aktiviteetteja. Emotionaalinen välttäminen voi tapahtua tunnepitoisuuden muodossa tai kieltäytymisen ajattelemisesta tai puhumisesta traumaattisesta tapahtumasta.
Viimeinen PTSD-oireiden luokka, kiihtyminen, on yksi yleisimmistä. Se viittaa kehon stressivasteen hyperarousaliin. Vaikka suurin osa ihmisistä pystyy sammuttamaan stressitapauksen aikana tapahtuvan "taistelu tai lento" -reaktion, PTSD-potilaat eivät voi. Ylihermosto-oireita voivat olla:
- Unettomuus tai unihäiriöt
- ärtyvyys
- Vihaiset purkaukset
- Paniikkikohtaukset
- liikavalppaus
- Hyvin hätkähdyttävä
- Keskittymisvaikeudet
- Holtiton käyttäytyminen
Ihmisillä, joilla on diagnosoitu PTSD, kärsii oireista kaikissa kolmessa edellä luetellussa luokassa. Siksi PTSD on niin vaikea hoidettava häiriö. Se hyökkää jokaiseen elämäsi osaan, heräävästä maailmasta unelmiin. Se vaikuttaa suhteeseesi muihin ja suhteeseesi itseesi.
Vaikka PTSD on vakava häiriö, on mahdollista hallita sitä. Kun pystyt tunnistamaan PTSD: n oireet, voit etsiä hoitovaihtoehtoja, jotka auttavat vähentämään PTSD: n hallintaa elämäsi aikana. PTSD: n toipuminen on vaikea tie, mutta se on se, että monet traumaatit kävelevät kanssasi.
Lähde:
- "PTSD: n oireet."Amerikan ahdistuneisuuden ja masennuksen yhdistys.
