Miltä tuntuu oppia, että sinulla on PTSD

Oppiminen, että minulla oli posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), oli ensimmäinen tärkeä askel traumaani paranemisessa. Oireita PTSD alkaa tyypillisesti kolmen kuukauden kuluessa a traumaattinen tapahtuma mutta joissakin tapauksissa voi olla viivettä. Koska PTSD-leima, ihmiset hylkäävät usein häiriön oireet, kunnes niitä ei voida enää sivuuttaa.

Omassa tapauksessa kesti hetken, kun tajusin, että minulla oli PTSD, ja vielä kauemmin diagnoosin hyväksymiseen kokonaan. PTSD: n oppiminen on kuitenkin antanut minulle mahdollisuuden hakea parannuskeinoa.

Kuinka oppin, minulla oli PTSD

Aloin ensin kokea PTSD: n oireet kun olin 16-vuotias. Näennäisesti sinisestä, kehitin painajaisia, masennus, paniikkikohtauksetja liikavalppaus lukioni aikana lukiossa. Perheelläni oli hyvin vähän tietoa mielenterveydestä, joten en ymmärtänyt mitä minulle tapahtui. Ajattelin kadottaa mieleni.

Kun olin 18-vuotias, löysin artikkelin PTSD-oireista, ja - kun tajusin pystyväni tarkistamaan kaikki niistä luettelosta - maailmaani kääntyi ylösalaisin. Kaikki stressi ja hämmentävä

mielenterveysongelmat Minulla oli ollut kokemusta parin viime vuoden ajan yhtäkkiä järkevältä. En ollut hullu; pikemminkin kärsin a mielenterveyshäiriö.

Kuinka tuntuu saada PTSD-diagnoosi

Ensimmäinen näkemäni terapeutti vahvisti epäilykseni kärsivän PTSD: stä. Olin helpottunut siitä, että lisensoitu ammattilainen vahvisti kokemukseni, mutta olin myös peloissani. En halunnut PTSD: tä. Tiesin paljon opiskelijoita, jotka kamppailevat masennuksen tai levottomuus, mutta en ollut koskaan tavannut ketään muuta PTSD: n kanssa. En tiennyt kuinka korjata itseäni ja en ymmärtänyt miksi tämä tapahtui minulle.

Ajan myötä minun PTSD-diagnoosi tuli vähemmän kauhistuttava. Vähitellen opin, kuinka hallita jokapäiväisessä elämässäni esiintyviä PTSD-oireita. Neuvonnan ja ystävien tuen avulla pystyin jahtaamaan tavoitteitasi ja unelmani häiriöstä huolimatta.

Posttraumaattinen stressihäiriö on vakava mielisairaus, mutta se on mahdollista hallita. PTSD: n oppiminen voi tuntua erittäin pelottavalta, mutta se on ensimmäinen askel kohti paranemista. Kun pystyt tunnistamaan PTSD: n oireet, voit etsiä hoitomenetelmiä, jotka auttavat vähentämään hallintaa, jota sillä on elämäsi aikana. PTSD: n toipuminen on vaikea tie, mutta se on se, että monet traumaatit kävelevät kanssasi.