5 vinkkiä kiitospäivän navigointiin syömishäiriöiden palautumisessa

Synonyymi valtavan määrän ruoan ja juomien nauttimiselle, niille meistä syömishäiriöiden palautumisesta, kiitospäivä voi olla stressaavaa aikaa. Sinun ei kuitenkaan tarvitse kärsiä. On olemassa yksinkertaisia ​​tapoja siirtyä kiitospäivään palautuksessa, ja niihin kaikkiin liittyy yksi keskeinen strategia.

5 vinkkiä kiitospäivän selviämiseen häiriöiden palauttamisessa

Olen ollut toipumassa yli 10 vuotta, ja tuona aikana olen oppinut joitain tärkeitä oppitunteja siitä, mitä minun pitää tehdä - ja mitä ei tehdä - kun on kyse oman palautumisen tukemisesta lomalla. Näiden vinkkien käyttäminen on muuttanut nämä tapahtumat tapahtumiksi, joista pelkäsin tapahtumista, joista nautin. He ovat antaneet kyvyn keskittyä perheeseen ruoan ja rakkauden pelon yli.

Katso viimeisin videoni oppiakseni, kuinka navigoin kiitospäivässä syömishäiriöiden palautumisessa.

Onko sinulla vinkkejä kiitospäivän selviytymiseen syömishäiriöiden palautumisessa? Jaa ne kommentteihin!

Hollay Ghadery on kirjailija ja toimittaja, joka asuu Ontariossa Kanadassa. Hänellä on tietokirjallisuuskirja, jonka on julkaistava Guernica Editions vuonna 2021. Teos sukeltaa mielenterveysongelmien dokumentoituun esiintyvyyteen kaksirotuisissa naisissa. Ota yhteyttä Hollayyn hänen kanssaan

verkkosivusto, Viserrys, Facebook tai Instagram.