Perfektionismi on esto häiriöiden palauttamiselle

Jos minun täytyisi käyttää nimimerkkiä julkisesti joka päivä, se ilmoittaisi kaikille ympärilläni: "Hei, nimeni on perfektionisti." Tämä saattaa olla turhaa tai itsetärkeää, mutta todellisuudessa se on heikentävä, koska perfektionismi on este syömishäiriölle elpyminen. Armoton odotus saavutuksista, tiukat ulkonäön normit ja jatkuva itsetuhoisuus voivat muodostaa juuri oikeat olosuhteet syömishäiriön juurtumiselle. Siksi parantumiseksi syömishäiriöstä perfektionismin este on voitettava. Tämä on raskasta työtä - mutta niin välttämätöntä ja kannattavaa.

Kokemukseni perfektionismista ja syömishäiriöstä 

Kun minut sairaalaan syömishäiriön takia vuonna 2010, perfektionismini oli myös saavuttanut kaikkien aikojen korkeimman. Olin uusi fuksi yliopistossa, jolla oli 18 opintoviikkoa kestävä akateeminen kurssikuorma, pyrkimykset ylläpitää 4,0 GPA: ta ja luettelo koulun ulkopuolisista aktiviteeteista, joille minulla oli harvoin jopa kaistanleveyttä. Ota kaksi tuntia, jotka vietin joka ilta yliopiston kuntokeskuksessa, ja olin kierteellä käsistä.

Joten kun löysin itseni asuinhoito-ohjelmaan muutama kuukausi myöhemmin, todellisuus tuli pian selväksi. Paitsi, että olin siellä parantumassa anoreksiasta, minun oli myös vapautettava perfektionismi, joka seisoi esteenä syömishäiriöiden palautumiselle. Uskomattomien terapeuttien johdolla opin oppimaan omat puutteeni.

Tajusin, että täydellisyys ei ole vertailuarvo, jonka kukaan ihminen voi saavuttaa. Hyväksyin omaleimaisuuteni sen sijaan, että olisin häpeä, riittämätön tai yksinkertaisesti outo. Sen sijaan, että uhraisin terveyteni täydellisyyden alttarilla, normalisoitun epätäydellisyyden ja aloin rakastaa itseäni prosessin aikana.

Torju perfektionismia syömishäiriöiden palauttamisessa

Minulla on edelleen perfektionistisia taipumuksia, mutta nykyään haluan nimimerkin, joka lukee: "Hei, nimeni on Work In Progress". Joten lähestymistapani syömishäiriöiden palautumiseen on suunnilleen niin yksinkertainen kuin voi olla. Omistan itselleni armon, myötätunnon, anteeksiannon ja kärsivällisyyden pelkän tosiasian puolesta, että olen ihminen.

Elämäni on sarja yrityksiä, epäonnistumisia, takaiskuja ja voittoja. Olen loistava joillakin alueilla, mutta kompastan toisilla. En koskaan saa "täydellistä" ruumista, koska kyseistä harhaa ei ole olemassa - enkä pysty parantamaan mitään virheitä sisältävää elämää. Molemmat ovat epärealistisia eivätkä johda uteliaisuuteen, etsintään, viisauteen tai kasvuun. Tämä matka paranemiseen on sotkuinen ja puutteellinen, mutta vaikka täydellisyys on este syömishäiriöiden palautumiselle, voin taata, että epätäydellisyydessä on vapautta.