Suhteet ja ahdistuneisuus: emotionaalinen poissaolo

Kun sitoutumme suhteeseen, siihen liittyy odotus emotionaalisesta vastaavuudesta. Jos yhtä henkilöä painostetaan enemmän kuin toista (paljon enemmän kuin vain mielenterveys ongelmat) konflikteja. Ahdistus ei yleensä tuota emotionaalista johdonmukaisuutta, mutta ilmaisunvapaus suhteissa voi auttaa.

Mikä on emotionaalinen poissaolo suhteissa?

Osa hallita ahdistusta on kartoittaa, mitä emotionaalinen saatavuus tarkoittaa paitsi suhteillesi myös suhteidesi sisällä.

• Missä arvostat yksityisyyttä enemmän kuin omia tai muiden emotionaalisia haluja / tarpeita?
• Kuinka se voi muuttua parantuessasi?

Jotkut ihmiset soittavat liivin lähellä olevia asioita, toiset laittavat sen kaiken maailman nähtäväksi. Suurin osa meistä istuu jonnekin mutaisessa keskivälissä, jossa yritämme tehdä parhaat mahdolliset päätökset elämäämme ja elämäämme mielenterveys.

Fake Smiles, invasiivinen maailma ja emotionaalinen poissaolo

Yksi asia, joka liittyy usein mielenterveyteen, erityisesti ahdistuneisuushäiriöt, on syvä tunne siitä, että maailma on invasiivinen. Tunne on olemassa, kuin kappale, joka on juuttunut päähän, ja koska se ei koskaan katoa, joskus on helppo tarttua asioihin, joita luulet hallitsevasi sen sijaan.

Mikä voi näyttää vastaukseksi elämäämme ihmisiin tai jopa yrittää piilottaa huono mieliala hymyn taakse (jos teet niin tarpeeksi usein), on yleensä vain naamarit aseistamaan itseämme tätä totuutta vastaan. Ongelmana on, että ne ovat väsyttäviä ja voivat pahentaa asioita.

Huono itsetunto ja emotionaalinen poissaolo

Kun ihmiset puhuvat negatiivisesta minäkuvasta, ymmärrän täydellisesti, mutta 'korjaaminen' ei ole vastaus ahdistuneisuushäiriöön (ei, että se olisi satuttanut). Mielenterveys ei ole vain jonkun egon vahvistamista tai asioiden vahvistamista emotionaalisesti korjaavilla kokemuksilla. On myös negatiivista maailmankuvaa, joka liittyy vakavaan ahdistukseen. Ehkä siitä tulee eristäytymisen tunne, joskus syvällinen derealisoituminen?

Ahdistus vääristää paitsi ajattelua itsestään, myös ympärillämme olevista ihmisistä ja maailmasta, jonka voi nähdä. Se on olemassa mielikuvituksessa (en tarkoita, että se on keksitty, mutta että ilman luovaa kehotettamme sitä ei olisi), mutta se on myös uskomattoman alkeellinen. Kaikki nämä tiedostamattomat asemat ovat läsnä, ja ne vaikuttavat sinuun kykenevällesi ilmaista, saati hallita. Kun on kyse suhteista, mielenterveys on enemmän kuin viestintäkysymys. Ei riitä, että sanot kumppanille, ystävälle, katso, minulla on tämä ahdistuneisuushäiriö, tässä ovat oireet ja jonain päivänä löydät todennäköisesti minut jonnekin lähellä kaaoksen reunaa.

Mielenterveys ja ahdistuksen hoito tarkoittaa usein päästää vielä enemmän maailmaa kuin voit tuntea olosi kunnossa. Se tarkoittaa muiden ihmisten antamista olla luoksemme, kanssamme, sitten ilmestyä seuraavana päivänä olematta vähemmän itseämme.