Syömishäiriö on ilon varas

Kun se tulee omasta mielenterveys ja syömishäiriöiden toipuminen, ilon puute on yksi tärkeimmistä indikaattoreista, joiden mukaan en ole vakaassa päätilassa. Kuten olen oppinut, syömishäiriö on ilon varas, joten kun minä tuntuu hukkua kaaos ja en näe taskuja ilosta, se on merkki siitä, että minun on kalibroitava uudelleen.

Vietin suuren osan vuodesta 2020 tuntemalla akuutin, tuskallisen ilon puutteen, jota aion muuttaa vuonna 2021. Se, että syömishäiriöni on ilon varas, ei tarkoita, että minun on tyydyttävä synkään, kurjaan olemassaoloon. Ilo on olennainen ainesosa ihmiskokemukselle - siksi aion palauttaa sen.

Ilo on tärkeää syömishäiriöiden palauttamisessa

Muistan kun muutaman kuukauden kuluttua syömishäiriö toipumiseen, törmäsin valokuvaan minusta sosiaalisessa mediassa. Se otettiin taisteluni kanssa, joka oli yksi sairaimmista jaksoista ruokahaluttomuus, ja kuvan skannaaminen huolestutti minua siitä, kuinka eloton ja pyhä koko kasvoni näyttivät. Silmissä ei ollut hohtoa eikä hymyssä todellista nautintoa. Ilme, jota käytin, tuntui keinotekoiselta ja epäaitolta - missä oli aito elinvoiman kipinä, joka kerran luonnehtii piirteitäni? Missä suuni kaarevuus oli aina naurun kärjessä? Kuka oli tämän ihmisen kuori, ja missä hänen ilonsa oli?

Tuo valokuva kiteytti sen minulle: jos syömishäiriö on ilon varas, niin toipumisen valinta on tärkeä kunnostusteksti. Vuosia myöhemmin tämä oppitunti auttaa minua edelleen hetkinä, jolloin minun syömishäiriö ääni hiipii takaisin varastamaan ilon, jonka taistelin takaisin. Mutta en hylkää tätä ilonhakua, koska se muistuttaa minua siitä, että vapaa, runsas, rajoittamaton elämä on parantamisen arvoinen. Viime vuosi osoittautui itsessään varoituksen iloksi, mutta olen sitoutunut korjaamaan tämän vuonna 2021.

Kuinka työskentelen saadakseni takaisin iloa vuonna 2021

Koska ilo on tärkeä osa omaa syömishäiriön palautuminenriippumatta siitä, mitä kaarevuuksia tai olosuhteita tänä vuonna voi olla, minun on silti etsittävä syitä olla iloinen. Alla olevassa videossa puhun tarkemmin siitä, mikä tuo minulle erityisesti iloa ja kuinka työskentelen parhaillaan sen palauttamiseksi.

Mitkä ovat ajatuksesi? Onko syömishäiriö ilon varas? Kuinka se on vaikuttanut kykyyn löytää iloa? Jaa ajatuksesi kommenteissa.