Kuinka vastata, kun mielenterveysneuvonta tuntuu tuomiolta
Pyydetyt mielenterveysneuvot voivat auttaa tuomitsemaan ja leima kohtaamme ihmisten kanssa mielisairaudet, vaikka se tulee hyvien aikomusten paikasta. Mielipiteet siitä, mitä meidän pitäisi tai ei pitäisi tehdä mielenterveyden hyväksi, voivat tulla tuomitseviksi, varsinkin kun nämä mielipiteet minimoivat valintojemme tekemän ajan, vaivan ja tutkimuksen.
Ihmiset haluavat auttaa kertomalla meille, mitä lääkkeitä meidän pitäisi ottaa, että meidän ei pitäisi ottaa lääkkeitä ollenkaan, mitä ruokia meidän pitäisi syödä tai mitä hengellisiä käytäntöjä meidän tulisi kokeilla. Ei-toivotut neuvonantajat antavat mielipiteensä tosiseikoina, puolustavat itseään tilanteesi asiantuntijoina ja alentavat omia kokemuksiasi omien hyväksi. Vaikka he haluavat auttaa, heidän menetelmillään ei ole tarkoitettua vaikutusta.
Itsevarmuuden käyttäminen ei-toivottuihin mielenterveysneuvoihin vastaamiseen, joka on todella tuomio
Tämä aihe ei ehkä näytä merkitsevältä niille, jotka eivät ole yhteydessä toisiinsa, mutta niille meistä, jotka kuulemme tämäntyyppisiä kommentteja säännöllisesti, se voi tulla uuvuttavaksi ja turhauttavaksi ajan myötä. Väsymme vastaamasta muiden mielipiteisiin elämäämme.
Yritän käyttää vakuuttavaa viestintää ja asettaa rajoja vastauksena ei-toivottuihin neuvoihin. Valintojemme ärsyttäminen tai puolustaminen on helppoa tällä hetkellä, mutta lausunnon valmistelu etukäteen näiden keskustelujen kunnioittavan sulkemiseksi voi auttaa, kun aika tulee.
Jos he kritisoivat edelleen valintasi tai työntävät omia mielipiteitään sinuun, voit ilmoittaa heille, että arvostat heidän huolta ja harkitsee heidän neuvojaan, mutta sinulla on oma tapasi käsitellä asioita harkittuasi monia vaihtoehtoja ja päättäessäsi, mikä on oikea sinä. Yritän vahvistaa heidän aikomuksensa samalla kun väitän itseni oman elämäni asiantuntijana.
Kuule lisää aiheesta tästä alla olevasta videosta. Tuntuuko ei-toivottu mielenterveysneuvo sinulle tuomiosta? Millaisia ei-toivottuja neuvoja ihmiset antavat sinulle? Kerro kokemuksestasi alla olevissa kommenteissa.
