Sisäinen lapseni osoitti minulle itsensä rakastamisen merkityksen

Monien vuosien ajan kamppailin itsevihan kanssa; Kuitenkin intensiivisen emotionaalisen kokemuksen jälkeen sisäinen lapseni osoitti minulle itsensä rakastamisen merkityksen. Siitä lähtien minulla on ollut paljon terveempiä suhde itseeni.

Itserakkauden puute sisäisen lapseni vihaamisesta

Olen taistellut alhainen itsetunto siitä lähtien kun olin lapsi. Teini-ikäisenä ja esi-teini-ikäisenä itsevihaa yleensä kierteli ulkonäön ympärillä. En voinut katsoa itseäni peiliin ilman tunne, että olin ruma. Kävin läpi jakson, jossa vältin peilejä kokonaan, koska heijastus vain sai minut halusemaan puhkeamaan itkuun.

Vanhetessani aloin kokea enemmän oireita rajan persoonallisuushäiriö (BPD). Epätoivoisen alhaisen itsetuntoani ohella kamppailin myös kroonisten tyhjyyden, räjähtävän vihan, lamauttavan surun ja yleisen onton tunteen kanssa. Nämä tunteet muuttuisivat usein useita kertoja päivässä, jättäen minut uupuneeksi ja rasittavat kaikkia suhteitani.

Tuona aikana kamppailin syvällä itsevihalla. En voinut erottaa itseäni tunteista, joita tunsin. Koska minusta tuntui niin pahalta, ajattelin, että minun on oltava huono ihminen. Luulin, että vaikeat tunteet olivat persoonallisuuttani ja myrkytin kaikkia ympärilläni olevia. Vihasin tapaa, jolla toimin, ja toisinaan uskoin olevani todella paha.

Suhteeni itseeni parani hieman vuosien jälkeen hoito, mutta se ei silti ollut positiivinen. Vaihtaisin välinpitämättömyyden ja tuttujen itsevihan tunteiden välillä. Asiat olivat parempia, mutta silti myrskyisiä.

Sisäisen lapseni tapaaminen

Tapasin sisäisen lapseni ensimmäistä kertaa Perussa. Hengellisen kasvun ja terapian aikana opettajani auttoi minua löytämään lapsen, joka vielä elää sisälläni. Tämä lapsi kantaa kaikki kokemukseni ja traumani menneisyydestäni, mutta hän elää edelleen aikuisen ruumiini sisällä. Hänellä on vähän kontrollia tunteistaan ​​ja hän ajaa jatkuvaa kaipaamistani validointiin ja syvään hylkäämisen pelko.

Syvän kokemukseni aikana kaikki tunteeni valtivat minua kerralla. Tunsin olevani myrskyssä kaikkien tunteiden kanssa, jotka nousivat sisälle ja pyörivät ympärilleni. Tämä tila sai minut kokemaan syvää pelkoa, enkä voinut lopettaa itkemistä. Juuri tällä hetkellä sain todellisen tietoisuuden sisäisestä lapsestani.

Kun kokenut tämän kauhistuttavan tunnekokemuksen, tunsin sisäisen lapseni itkevän sisälläni. Voisin tuntea, että hän tarvitsi kipeästi suojelua ja rakkautta. Tajusin myös, että hän oli kaikkien vaikeiden tunteideni lähde. Aina kun tunsin musertavan surun tai sokaisevan raivon, nämä tunteet tulivat syvemmästä ja vanhemmasta osasta.

Tuolloin tajusin lopulta, että itseni vihaaminen ei koskaan ratkaissut ongelmaa. En voinut vihata lasta, joka oli kärsinyt ja peloissaan. Hän tarvitsi hoitoa ja rauhoittamista, aivan kuten lapsi tarvitsee pitää kiinni itkien aikana. Kun hyväksyin sen, pidin itseäni ja tunsin lopulta, että huolehdin itsestäni.

Kesti tämän kokemuksen parantaa minun suhde itseeni. Nyt kun olen tietoinen siitä, että sisäinen lapseni ajaa kaoottisia tunteitani, en enää syyttää itseäni tai pidä itseäni pahana. Tiedän, että polku itsensä rakastamiseen on parantaa tätä sisäistä suhdetta ja kohdella itseäni enemmän ystävällisesti.

Oletko tehnyt jotain sisäistä lapsityötä tai löytänyt vaihtoehtoisia tapoja työskennellä kohti itsensä rakastamista? Kerro minulle tarinasi kommenteissa.