Viisi tapaa välttää sanomasta jotain, mitä katut

Oletko koskaan toivonut, että voisit ottaa takaisin jotain, jonka sanoit jollekin? Ehkä otit stressaavan päivän jälkeen turhautumista perheenjäsenen, ystävän tai kumppanin suhteen. Ehkä sanoit jotain sopimatonta kollegalle tai opettajalle. Joka tapauksessa, sanoa asioita, joita katut voi aiheuttaa kielteisiä seurauksia ja aiheuttaa pysyvää syyllisyyden tunnetta. Tässä on viisi tapaa välttää katumusta sanoistasi.

Viisi tapaa estää itseäsi sanomasta jotain, mitä tulet katumaan

1. Rauhoitu ennen kuin kohtaat jonkun. Kun jokin laukaisee vihasi tai turhautumisesi, haluat luultavasti vapauttaa kaikki tunteesi jollekin. Se voi johtaa vakaviin seurauksiin, kuten suhteen pilaamiseen tai irtisanomiseen työstä. Kun tunnet lämmön, on tärkeää rauhoittua. Joitakin tapoja tehdä se sisältää hengittää syvään, juo vettä, meditoi tai häiritse itseäsi hauskan harrastuksen kanssa.
2. Kirjoittaa kirjettä. Toinen tapa välttää tunteettomia sanoja on kirjoittaa kirje siitä, mitä haluat sanoa. Tämä auttaa sinua arvioimaan tunteitasi ihmistä tai tilannettasi kohtaan. Kirjoituksesi jälkeen voit muokata sitä tai päättää olla antamatta sitä toiselle henkilölle. Tärkeintä on, että kaikki tunteesi vapautuvat jonnekin.
   instagram viewer
3. Harkitse ajoitusta. Joskus ihmisen vastaus sanoihisi liittyy ajoitukseen. Jos joku on kiireinen tai pahalla tuulella, odota puhua hänelle yksityisesti sopivana aikana. Näin henkilö voi kiinnittää jakamattoman huomionsa ja käsitellä tietoja selkeällä mielellä. Yksi asia, joka voi auttaa sinua löytämään oikean ajan puhua jonkun kanssa, on pyytää ajanvarausta keskustelulle. Tämä saattaa vaatia sinua odottamaan muutaman päivän, mutta se auttaa osoittamaan toiselle kunnioitusta ja kärsivällisyyttä.
4. Osoita empatiaa vaikean keskustelun aikana. Aina ei ole helppoa tapaa sanoa jotain. Jos tiedät, että sanomasi satuttaa jotakuta, myönnä tämä ja sano, että toivot henkilön ymmärtävän. Kun olet välittänyt viestin, pyydä anteeksi ja korosta, että välität henkilöstä, jolle puhut. He näkevät empatiasi ja toivottavasti kehittävät empatian tunteen itse.
5. Pyydä anteeksi, jos sanot jotain loukkaavaa. Jos teit kaikki edellä mainitut vaiheet, on mahdollista, että sanoit silti jotain loukkaavaa huomaamatta sitä tuolloin. Anteeksipyyntö on tapa palauttaa luottamus ja ilmaista huolenpitoa ja myötätuntoa. Se voi pelastaa ystävyyssuhteita, ihmissuhteita ja työpaikkoja. Varmista, että anteeksipyyntösi on vilpitön, selventämällä, mitä olet pahoillani sanomastasi. Myönnä sitten, että se oli väärin. Yritä sitten olla sanomatta sitä uudelleen.

Toivottavasti nämä viisi vaihetta ovat tehokkaita sinulle. Onko sinulla omia strategioita, jotka auttavat sinua välttämään valitettavia sanoja? Jos on, jaa ne kommentteihin.