Johdatus Will Redmondiin, kirjan "Building Self-Steem" kirjoittaja

Nimeni on Will Redmond, ja olen uusi kirjailija HealthyPlace'sille Itsetunnon rakentaminen. Olen niin innoissani voidessani aloittaa keskustelun meneillään olevasta mielenterveyskriisistä ja edistää kasvua teidän kaikkien kanssa. Alhainen itsetunto on haastava ongelma ratkaistavaksi, mutta pyrimme yhdessä rakentamaan vahvan minäkuvan ja positiivisen elämänasenteen.

Will Redmondin kokemus itsetunnosta

Taisteluni huonoa itsetuntoa vastaan ​​alkoi varhain, koska olin käynyt tiukassa yksityisessä kristillisessä koulussa. Parin jälkeen epäterveellisiä ihmissuhteita ennen yliopistoa ja sen aikana huomasin olevani täysin päällä kriisitilassa. En pitänyt itsestäni, ja se alkoi painaa elämääni jokaiseen osaan. Minulle kehittyi lamauttava juomisongelma ja huomasin olevani lopettamisen partaalla. Pohjan saavuttamisen jälkeen päätin aloittaa terapian 23-vuotiaana ja ottaa mielenterveyteni hallintaan. Minulla diagnosoitiin masennustila, ahdistuneisuushäiriö, pakko-oireinen häiriö, ja huono itsetunto.

Pidin pari viikkoa töistä vapaata ja aloin ottamaan

masennuslääkkeet. Terapiassa pystyin tunnistamaan elämäni tärkeimmät traumaattiset tapahtumat, jotka johtivat huonoon itsetuntoon. vakiinnuin. Se oli pitkä ja uuvuttava prosessi, jossa oli monia unettomia öitä ja identiteettikriisi. Asiat alkoivat kuitenkin pikkuhiljaa kääntyä. Aloin tehdä asioita, joista pidin, ja opin sanomaan ei asioille, joista en. Pidin tiukkaa kuntosalirutiinia, jotta olisin tyytyväinen fyysiseen ulkonäkööni. Mikä tärkeintä, lupasin rakastaa kaikkea itseäni. Lempiprofessorini loi termin "skandaali itsensä hyväksyminen", ja minä toteutin sen käytännössä. Se on toistuva termi koko tässä blogissa, kun jatkamme kasvua yhdessä.

Sitoutuminen itsetunnon rakentamiseen

Minun piti sitoutua vakavasti itsetuntoni rakentamiseen riippumatta siitä, mitä se vaati. Jälkeenpäin katsottuna se oli pitkä matka, joka jatkuu elämäni jokaisena päivänä. Pyydän sinulta, että sitoudut kasvamaan kanssani. Kukaan meistä ei ole täydellinen, ja se on täysin ok.

Katso tästä lisää siitä, miksi päätin keskittyä itsetuntooni:

Liity kanssani, kun hyväksymme skandaalisesti epätäydellisen itsemme ja työskentelemme kohti rauhan, onnellisuuden ja rakkauden elämää. Olen kanssasi joka vaiheessa.