Masennus ei sovi kaikille
Jos olisit vuosi sitten pyytänyt minua kuvaamaan henkilöä, joka kärsii masennuksesta, olisin antanut sinulle yleisen ja suoran perusvastauksen. Vastaukseni olisi mennyt suunnilleen näin: Masentunut yksilö on surullinen eikä nauti nautinnoista, jotka olivat kerran iloisia. Olen rehellinen, vastaukseni ei ole väärä, mutta en näytä horjuvan tuolloin tuntemastani tietämättömyydestä masennukseen syntyneessä sävyssäni tuomitsevaa aavista. Menisin jopa niin pitkälle kuin sanoisin, että minulla oli tiedostamaton ennakkoluulo sairautta ja mielenterveysongelmia kohtaan yleensä; en tiennytkään, että masennusta, kuten ihmisiä, on kaikenmuotoisia ja -kokoisia.
Masennus voi ilmaantua eri tavalla sairastuneilla yksilöillä
Kokemukseni masennuksesta saattaa näyttää samanlaiselta kuin muut, mutta todellisuudessa jokaisen ihmisen mielenterveysmatka on ainutlaatuinen. Kansallinen mielenterveysinstituutti listaa 13 erilaista masennuksen merkkiä ja oiretta, joiden mukaan:
"Kaikki masentuneet eivät koe kaikkia oireita. Jotkut ihmiset kokevat vain muutamia oireita, kun taas toiset voivat kokea monia."1
Kun kävin läpi masennukseni, työtoverillani ei ollut aavistustakaan, mitä oli tapahtumassa. Heillä ei ollut aavistustakaan, kuinka paljon minua uuvutti nousta ylös sängystä aamulla, voimaa jokaisen hymyn takana tai tyhjyyttä jokaisen kohteliaisuuden takana.
Totuus on, että lääkitys, terapia ja tuki saivat minut ulos hyvin pimeästä ja pelottavasta paikasta, mutta ellet sinä ollut niitä Lähimpänä minua, et koskaan tietäisi sisäisten kamppailujeni yksityiskohtia, jos en olisi alkanut kirjoittaa artikkeleita vain että. En jaa tarinaani kerskukseni kyvystäni panostaa töihin ja huijata työtovereitani ajattelemaan, että se oli vain sateenkaareja ja yksisarvisia minulle. Jaan havainnollistaakseni, että masennus, sekä sen vakavuus että ulkonäkö, voi olla erilainen kaikille, ja perimmäisenä tavoitteena on päästä eroon sairauteen liittyvistä ennakkoluuloista.
Päästä eroon stigmasta, että masennus vaikuttaa kaikkiin samalla tavalla
Pointtini kaikissa esimerkeissä ja anekdooteissa on se, että kaikenlaisen masennuksen vähentäminen - niiden miljoonien tilojen joukossa, joita se voi kestää - on epäreilua sitä kokevaa henkilöä kohtaan. Joillekin masennus voi ilmaista kyvyttömyyden nousta sängystä. Toisille se on pakotettu hymy töissä matkalla kolmatta murtumaasi tällä viikolla kylpyhuoneessa, jonka jaat pomosi kanssa. (Kyllä, se henkilö kylpyhuoneessa olin minä.) Ei ole kovaa rakkautta käskeä masennusta kokevalle henkilölle "kovettua" tai "kasvata paksumpi iho"; se on piittaamattomuutta.
Lähteet
Kansallinen mielenterveysinstituutti. (2018, helmikuu). Masennus. National Institute of Mental Health (NIMH). Haettu 22. kesäkuuta 2022 alkaen https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
