Miksi olen kiitollinen ahmimishäiriöstä
Se on totta ahmimishäiriö (BED) on pidätellyt minua, vienyt henkistä tilaa ja vähätellyt minua itsetunto. On myös totta, että BED: n kokeminen ja siitä toipuminen on myös ollut kasvuni katalysaattori. Kun tunnen olevani turhautunut Sängyn palautuminen ja minun täytyy ajatella ruokaa enemmän kuin tavallinen ihminen, yritän muistaa ja olla kiitollinen mitä tämä ahmimishäiriöstä toipumisprosessi on opettanut minulle arvoistani ja suuremmista kuva.
Miksi olen kiitollinen ahmimishäiriöstä
Vapaa-ajallani kuuntelen mielelläni podcasteja, joiden avulla ihmiset voivat kertoa tarinoitaan. Yleensä nämä tarinat sisältävät järkyttävän muutoksen, menetyksen tai a traumaattinen tapahtuma. Tarinankertojat saavat kertoa, kuinka tämä kokemus muokkasi heitä heidän kulkiessaan kokemuksen läpi.
Olen huomannut näitä tarinoita kuunnellessani, että tarinankertoja melkein aina sanoo, että he eivät palaisi elämään ennen muutosta/traumaa/menetystä. Olemme kaikki uskomattoman joustavia ihmisiä, jotka ovat jatkuvasti sopeutua muutokseen, ja voimme päättää nähdä, mitä hyötyä tuskallisesta kokemuksesta on.
Minun tapauksessani vuodet, jotka vietin syvällä alamaailmassa syömishäiriö ovat muokanneet paitsi luonteeni, myös tapani, jolla näen maailmaa. En menisi takaisin tai toivoisi sitä kokemusta pois. Tässä on joitain erityisiä asioita, joita olen oppinut syömishäiriöstä.
- Empatiaa kärsimystä kohtaan - Et voi koskaan arvata, mitä joku on käynyt läpi tai käy läpi juuri nyt. Uskomatonta, että näytämme elämämme puolesta kokemastamme tuskasta huolimatta. Olen oppinut olettamaan, että jokainen näkemäni käy läpi omia vaikeita kokemuksiaan, ja yritän olla mahdollisimman lämmin ja ystävällinen ihmisille.
- Kyky muutokseen -- Pitkä toipumisprosessi BED: stä on antanut minulle näkemyksen, että voin muuttaa jotain käyttäytymisessäni tai elämässäni, jos haluan muuttua. Päätän uskoa, että me kaikki voimme. Ennen olen tuntenut olevani matkustaja elämässäni. Nyt tunnen itseni varmemmaksi kykyyni muuttaa ja ohjata elämääni, kun se ei tunnu minusta aidolta.
- Kyky kohdata epätäydellisyyteni rakkaudella - Kun koet BED: n, olet kierressä, jossa kohtaat havaittuja epäonnistumisia. Syöt ahmimalla, vaikka yrität parhaasi olla tekemättä. Tämä epäonnistumisen ja turhautumisen kierre haastaa sinut. Koska olen kokenut tämän syklin niin kauan, opin kohtaamaan epätäydellisyyteni suoraan ja päättämään rakastaa ja huolehtia itsestäni joka tapauksessa. Opin jatkamaan eteenpäin ja aloittamaan alusta huonon päivän jälkeen.
Kun kerrot tarinasi, omistat tarinasi. Toivon, että luettuasi tämän viestin, voit ajatella tapoja, joilla BED on positiivisesti muokannut sinua, vaikka sinulla olisi vaikeuksia. Mitä opit itsestäsi?
