Tunkeutuvat ajatukset: ADHD: n merkki?
Äskettäin kuulemassani ADHD-podcastin jaksossa vieras kertoi tutun taustatarinan – elinikäisen turhautumisen ja suloisen helpotuksen saatuaan ADHD-diagnoosi aikuisiällä. Minulla diagnosoitiin ADHD 30-vuotiaana, ja tiesin tämän tarinan aivan liian hyvin.
Sitten vieras melkein huolimattomasti muisteli aikaa, jolloin hänellä oli tunkeileva ajatus ystävänsä naamaa sylkemisestä. Hän muisteli, kuinka tämä tyhjästä ilmaantuva ajatus häiritsi häntä ja kuinka vaikeaa sitä oli kesyttää.
Jumalani. Hänen anekdoottinsa vei minut takaisin siihen aikaan, kun minun piti estää itseäni tekemästä täsmälleen samaa. Pakko oli niin huolestuttava ja odottamaton, että minun piti lähteä huoneesta mielenterveyden nollausta varten. Miksi ihmeessä minä haluatko sylkeä jonkun naamaa, saati ystäväni?
Ja miksi ihmeessä minulla oli sama kokemus kuin podcastin vieraana? Viittasiko se siihen, että yhteinen tunkeileva, outo ajatuksemme oli sidottu ADHD: hen?
L'appel du Vide: Tyhjyyden kutsun tutkiminen
Kuten kylmä tapaus, jonka uusi todiste avasi, kiusallinen kokemus pakotti minut aloittamaan uuden kaivauksen. Ensimmäinen tutkimukseni johti minut siihen
l'appel du vide - "tyhjyyden kutsu". Se on termi, joka kuvaa äkillistä ajatusta tai halua hypätä korkealta paikalta. Kuten monet muut, olen kohdannut tyhjyyden kutsun tiettyjen korkeiden rakennusten huipulla, mikä nopeasti tukahduttaa ei-toivotun halun hypätä itseni reunan yli.[Lue: ADHD ja pakkomielteiset ajatukset – kuinka lopettaa loputon analyysi]
Mutta tyhjyyden kutsu ei rajoitu tunteeseen hypätä suurista korkeuksista. Se on kehittynyt termiksi, joka vangitsee muita äkillisiä, huolestuttavia ajatuksia, kuten: "Mitä tapahtuisi, jos vääntäisin ohjauspyörää ja auraisin vastaantulevaan liikenteeseen?"
Nämä tunkeilevat, luonteeseen kuulumattomat ajatukset ovat vaivanneet meitä ihmisiä pitkään. (Katso Edgar Allan Poen Perverssin ImpEnsinnäkin.) Mutta nämä halut, olen oppinut, ovat itse asiassa yleismaailmallinen tunne, eivätkä ne liity haluun vahingoittaa itseämme tai kuolla. Vuonna 2012 opiskellaHames et ai. antoi ilmiölle uuden nimimerkin - high place -ilmiö - ja ehdotti, että kutsu ei suinkaan ollut halu kuolla, vaan se voisi itse asiassa olla vahvistus halusta elää.
Okei, joten opin paljon tyhjyyden kutsusta, mutta en ollut varma, osuiko sylkemisen halu suoraan tämän ilmiön alle. En myöskään löytänyt mitään, mikä suoraan yhdistäisi tyhjyyden kutsun ADHD: hen.
Tunkeutuvat ajatukset ja ADHD
Löysin kuitenkin toisen silmien avaamisen opiskella tutkimukseni aikana. Siihen osallistui ADHD: tä sairastavia korkeakouluopiskelijoita (ja kontrolliryhmää), jotka vastasivat kyselylomakkeisiin, jotka mittasivat ADHD: n tasoja ahdistusta ja huolestuttavia ajatuksia.
[Lue: "Miksi oletan pahimman skenaarion?" Kuinka lopettaa ADHD-mielen murehtiminen]
Verrattuna kontrolliryhmään ADHD-potilaat kokivat korkeammat arvosanat kaikilla häiritsevän ajattelun asteikoilla. "Tuloksemme viittaavat siihen, että huolestuttavat, tunkeilevat ajatukset ovat ADHD-aikuisten tärkeä fenotyyppinen ilmentymä", tutkijat kirjoittivat.
Siinä se oli. Kokosin proosallisen selityksen tapaukselle, joka on vaivannut minua vuosia: minulla on todennäköisemmin tunkeilevat ajatukset, ja Spitgate, luulisin, vaikutti olevan monien ihmisten vääntynyt versio ilmiöstä kokea. Luulen, että näin tapahtuu, kun tyhjyyden kutsu kohtaa ADHD.
Hullun sylkeminen
Huh huh. Tämä oli lohdullista (ja jälkikäteen ajatellen ei yllättävää). Ehkä en sittenkään ole kauhea ihminen! Ehkä halu sylkeä ystäväni naamaa johtui halusta säilyttää ystävyyteni, mikä saattaisi kärsiä hikista, jos noudattaisin halua. Eivätkö aivot ole oudot?
Joka tapauksessa en tunne kutsua tai muita outoja kehotuksia nykyään juurikaan. Luulen tämän muutoksen lääkkeiden syyksi, mikä himmentää päätäni ja pitää sen siedettävällä tasolla. Lisää ahdistusta lievittävä harjoitus, ja puhelu melkein katoaa. Siitä huolimatta et todennäköisesti löydä minua astumassa Eiffel-tornin huipulle lähiaikoina.
Tunkeilevia ajatuksia: Seuraavat askeleet
- Tee tämä itsetesti:Pakko-oireisen häiriön oireet
- Lukea: ADHD ja pakkomielteiset ajatukset – kuinka lopettaa loputon analyysi
- Lukea: 9 rauhoittavaa strategiaa kilpailevaan, levottomaan mieleen
TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
