Virtuaalinen avustaja muutti ADHD-elämäni

Jos saisit maksaa jollekulle otsalohkosi, tekisitkö?

Mitä jos sanoisin sinulle, että voit purkaa kaiken sietämättömän tehtävät, joita ADHD-aivosi rakastaa vihata — laskujen maksamisesta ja tapaamisten sovittamisesta päivittäistavaroiden tilaamiseen — jollekin muulle? Tai entä jos sinulla olisi joku, joka tönäisi sinut mukaan ja auttaisi sinua suorittamaan pelättyjä askareita, kuten astioiden pesua, pyykin taittamista ja jopa terveellisten aterioiden valmistamista?

Sitä virtuaaliassistentti tekee puolestani. Palkkasin hänet auttamaan minua 12 tunnin työssä joka kuukausi 100 dollarilla – ja se on paras päätös, jonka olen koskaan tehnyt ADHD: lleni. En voisi olla hänelle kiitollisempi.

ADHD: n virtuaalisen avustajan edut

Olen ensimmäinen, joka myöntää, että virtuaaliassistentin palkkaaminen on etuoikeus. Kaikilla ei ole tällaisia ​​rahoja, ja olen onnekas, että minulla on työpaikka, jonka avulla minulla on varaa palveluun, joka oli kerran ulottumattomissani.

Kannustan kuitenkin kaikkia ADHD-potilaita harkitsemaan sellaisen palkkaamista. (

Tässä on luettelo, jota käytin virtuaalisen avustajan löytämiseen. Lopulta palkkasin avustajani kautta Okei Rentoudu.)

[Lataa tämä ilmainen lataus: 19 tapaa noudattaa määräaikoja ja saada asiat valmiiksi]

Virtuaaliassistentti auttaa minua käytännössä kaikilla elämäni osa-alueilla, erityisesti tehtävissä, joiden kanssa olen kamppaillut pitkään heikentävän ylikuormituksen ja toimeenpanotoiminnan toimintahäiriö.

Ota itseni ruokkimisen tehtäväksi: olen ollut nälkäinen niin monta kertaa, koska olen unohtanut hakea päivittäistavarat matkalla kotiin, tai en yksinkertaisesti tehnyt mieli tehdä mitään, mikä vaatisi paljon johtotehtäviä, esim ostoksilla. Vaikka jääkaappini olisi täynnä, tuhlaisin rahaa noutoruokaan, koska ruoanlaitto oli minulle aivan liikaa.

Mutta virtuaalinen avustajani pitää minut pyynnöstäni tilivelvollisena. Kun pilkkoan vihanneksia illalliseksi, hän on puhelimessa kanssani ja toimii a runko kaksinkertainen varmistaakseni, että saan tehtävän valmiiksi. Hän tekee samoin kuin minä otan vastaan ​​toistani kotitöitä - vaatteiden taittaminen, tyhjentää kotini, nimeä se.

Virtuaaliassistentti auttaa minua saavuttamaan prioriteetit ja tavoitteeni, mutta hän huolehtii myös monista asioistani tehtävälista oma itsensä. (Usein tehtävät, joiden suorittamiseen kuluu vain muutama minuutti, ovat samoja, joita ADHD-potilaille on jotenkin mahdotonta toteuttaa, vaikka ymmärtää toimettomuuden seuraukset.) Hän suunnittelee tapaamisia, maksaa laskuni, tilaa minulle elintarvikkeita noudettavaksi ja jopa auttaa minua etsimään verkkokuponkeja ja alennuksia.

[Lue: Kuinka delegoida tehtäväluettelosi]

Nykyään aina kun minulle tulee uusi tehtävä, soitan tai lähetän hänelle tekstiviestin paikan päällä, jotta hän voi lisätä sen listalleen. En enää ole huolissani siitä, että muistan yhtäkkiä tehtävän kaikkein vaikeimpina aikoina ja paikoissa, mutta unohdan sen.

Hän on myös huomaavainen ja tekee aloitteen ratkaistakseen ongelmia, joita en uskonut olevan ratkaistavissa. Kerroin hänelle äskettäin, että teen joskus mieluummin töitäni kahviloissa, koska kodissani oleva sotku voi olla niin musertavaa. Seuraavan kerran, kun hän valmisteli ostoskorini minulle, hän lisäsi muutaman esineen sisustaakseen kotiani ja jopa lähetti minulle kolmivaiheisen oppaan tehdäkseni kotitoimistostani esteettisen miellyttävän. Hän on säästänyt minut jo tonnia – myös kahvin osalta!

Ei ole reilua, että kamppailemme ADHD: n kanssa. Johdon toimintahäiriö tekee jokapäiväisestä elämästä tarpeettoman vaikeaa monille meistä. Mutta jos virtuaaliassistentti on vastaus ongelmiisi ja parantaa elämänlaatuasi, niin onko se todella luksusta?

9 vinkkiä virtuaalisen avustajan palkkaamiseen ja parhaan hyödyn saamiseen

1. On parasta palkata joku omalta aikavyöhykkeeltäsi, vaikka saatat löytää muilta aikavyöhykkeiltä virtuaalisia avustajia, jotka voivat työskennellä aikataulusi mukaan (ja tarjota palveluja halvemmalla).

2. Käytä aikaa miettien kaikkia asioita, joissa virtuaaliassistentti voisi auttaa sinua ennen julkaiset ISO: n.

3. Kirjoita lyhyt yksinkertainen työnkuvaus ja julkaise se alustoilla, kuten UpWork tai Fiverr. Aseta oikeudenmukainen korvausaste. Se, että olet halpa, vain lisää kitkaa johonkin, jonka oletetaan poistavan kitkaa elämästäsi!

4. Keskity olennaiseen. Haluat virtuaalisen avustajan, joka on reaktiivinen, toimintakeskeinen, joustava ja erittäin mukautuva ottamaan vastaan ​​​​tehtäväsi. Älä keskity pintapuoliseen.

5. Älä käytä liikaa aikaa ehdokkaiden haastatteluun. Laita ne sen sijaan yhden tai kahden viikon maksulliseen kokeiluun. Pidä muutama tehtävä valmiina etukäteen, kuten tapaamisten ajoittaminen tai pilvitiedostojen järjestäminen. Ole valmis kokeilemaan muutamia virtuaalisia avustajia.

6. Älä ajattele logistiikkaa liikaa. Luota siihen, että virtuaalinen avustajasi ratkaisee ongelmat ja lyö lyöntejä. Käytän WhatsAppia yksinomaan kommunikointiin virtuaaliassistenttini kanssa, ja soitamme videopuheluita silloin tällöin.

7. On olemassa monia kiertotapoja, jos yksityisyys on huolenaihe. Jos kysyt itseltäsi…

• "Kuinka he "tekevät" päivittäistavarasi?"
• "Onko heillä pääsy luottokorttiisi?"
• "Pitääkö minun antaa heille pääsy Amazon-tiliini ja sähköpostiini?"

Tiedä, että voit silti hyötyä virtuaaliassistentin avusta ilman, että annat hänelle täyden pääsyn elämääsi. Jos et halua avustajasi lisäävän päivittäistavaroita virtuaalikoriisi, voit pyytää häntä lähettämään sinulle linkin löytämiinsä tuotteisiin, jotta voit lisätä ne itse. Voit myös käyttää prepaid-kortteja, jos avustajasi tekee ostoksia puolestasi. Privacy.com on loistava ratkaisu, koska voit määrittää kortille tietyn summan ja toimittajan, jotta sitä ei voida veloittaa näiden parametrien ulkopuolella.

8. Ole luova. Tuskin keksin sellaista tehtävää ei voi delegoida avustajalle. Kehon kaksinkertaistuminen, ruokailun suunnittelu, auton huoltoajat, tilauksen peruuttaminen, varmistaminen, että soitat äidillesi vähintään kerran viikossa… virtuaaliassistentti voi auttaa varmistamaan, että kaikki tapahtuu!

9. Kohtele virtuaalista avustajaasi kuin ystävääsi. Jos haluat vain jonkun tottelevan käskyjäsi, sinun kannattaa käyttää tekoälypohjaisia ​​sovelluksia. Mutta koska haluat ihmisen toiselle puolelle, hyväksy heidän puutteensa ja kohtele heitä kuten kohtelisit parasta ystävääsi. Virtuaalinen avustajasi on elämänassistentti – ole ennakkoluuloton ja haavoittuvainen, jotta he ymmärtävät, kuinka sinun ADHD aivot toimivat ja kuinka auttaa sinua parhaiten.

ADHD: n virtuaalinen avustaja: Seuraavat vaiheet

• Ilmainen lataus: 18 ADHD-ystävällistä tapaa saada asiat hoidettua
• Lukea: ADHD-selviytymisstrategiat, joita et ole vielä kokeillut
• Lukea: Voisitko hyötyä ADHD-valmentajasta?

---

TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest