Pidetäänkö leivänmurua sanallista väärinkäyttöä?

Joskus ihmissuhteissa esiintyy käyttäytymistä, joka voi saada sinut tuntemaan olosi levottomaksi tai hämmentyneeksi. Leivänmuru on yksi näistä tavoista, joka saattaa saada sinut miettimään, onko näin sanallinen pahoinpitely. Jos et ole kuullut tästä termistä aiemmin, voi olla hyvä tietää, mitä merkkejä kannattaa etsiä ja onko se tarpeeksi vakavaa, jotta se voidaan luokitella sanalliseksi pahoinpitelyksi.

Mikä on leivänmuru?

Tutussa Hanseli ja Kerttu -teemassa leivänmuru on sitä, kun yksilö heittää pieniä paloja huomiota henkilöön, juuri sen verran, että hän pitää hänet kiinnostuneena tai pysyy toiveissa a suhdetta. Ne eivät kuitenkaan koskaan tarjoa tarpeeksi varmistaakseen, että vastaanottaja tuntee olevansa riittävä, rakastettu tai on luottamusta suhteeseen.

Tämä käyttäytyminen voi kuulostaa monilta tilanteilta pariskunnille alkaen päivämäärästä. Olen seurustellut aiemmin ihmisten kanssa, jotka näyttivät vetäytyneemmiltä ja jotka eivät ole panostaneet suhteeseen. Jotkut ihmiset eivät ehkä halua näyttää liian innokkailta tai haluavat ottaa asiat hitaasti sen sijaan, että olisivat täysin sitoutuneita toiselle henkilölle. On kuitenkin olemassa kohta, jolloin on selvää, että leivänmurutoimet kuuluvat tunnepitoisempaan ja sanallisesti loukkaavampaan kategoriaan.

Joitakin tapoja määrittää leivänmuru haitalliseksi käytökseksi:

• Joinakin päivinä näyttävät olevan innokkaita viettämään aikaa yhdessä, kun taas toisina ne katoavat
• Epämääräinen oleminen tehdessään suunnitelmia yhdessä, eikä koskaan toteudu
• Lähetän sinulle tekstiviestejä, mutta et koskaan vastaa sinulle 
• Osallistuminen sosiaalisessa mediassa, mutta ei koskaan henkilökohtaisesti
• Osoita sinulle korostettua huomiota vain perääntyessäsi 
• Sekalaisten viestien antaminen, joiden vuoksi sinun on vaikea ymmärtää niiden tarkoitusta
• Syytä epävarmuuttasi, kun sinulta kysytään suhteesta 

Kuinka käsitellä leivänmurua parisuhteessa

Kaikki leivänmurutapaukset eivät kuulu sanallisen väärinkäytön kohteeksi. Mutta tieto siitä, kuinka käsitellä tätä käyttäytymistä, voi estää sinua pääsemästä a myrkyllinen suhde.

Kommunikoi

Yksi parhaista tavoista puuttua leivänmuruihin on avoin ja rehellinen viestintä.

Se, että kerrot suoraan jonkun kanssa, josta olet kiinnostunut aikeistasi, tarpeistasi ja toiveistasi suhteen suhteen, voi johtaa terveeseen kommunikaatioon sinun ja toisen henkilön välillä. Se voi kuitenkin olla ongelmallista, jos he eivät vastaa sinulle tai osoittavat edelleen kiinnostusta vain silloin, kun se sopii heidän aikatauluinsa. He saattavat taistella itsetunto tai sitoutumisongelmia tai et halua sijoittaa mielekkääseen suhteeseen kanssasi.

Tunne merkit

Valitettavasti, jos olet ollut sanallisen hyväksikäytön uhriksi aiemmin saatat helposti joutua leivänmurusuhteeseen huomaamattasi sitä.

Muistan seurusteluvuodet, jolloin kaipasin niin epätoivoisesti jonkun osoittavan minulle minkäänlaista huomiota, että takertuisin pienimpiinkin kiintymyksen merkkeihin. Sen sijaan, että olisin löytänyt kumppanin, joka halusi olla kanssani, sallin itseni olla avoin narsistit joka kohteli minua kauheasti. Leivänmurujen havaitseminen voi estää sinua putoamasta tähän ansaan.

Muista itsearvosi

Kukaan ei ansaitse, että häntä kohdellaan jälkikäteen. Henkilön, jonka kanssa olet, tulee osoittaa aitoa kiinnostusta sinua kohtaan ja olla valmis osallistumaan suhteeseen. Muista, että olet arvoinen a terve suhde, ja on hyvä lopettaa vastaaminen jollekin, joka käyttää näitä taktiikoita kanssasi.

Jos epäilet, että joku häiritsee sinua, harkitse hänen aikomuksiaan ja olosuhteita. Kaikki tapaukset eivät ole sanallisesti loukkaavia, mutta se voi johtaa myrkylliseen suhteeseen, jos se ei edene pidemmälle kuin nämä pienet huomionpalat, jotka pitävät sinut koukussa, haluten lisää.

Cheryl Wozny on freelance-kirjailija ja julkaissut useita kirjoja, mukaan lukien mielenterveysresurssi lapsille, nimeltään Miksi äitini on niin surullinen? Kirjoittamisesta on tullut hänen tapansa parantaa ja auttaa muita. Etsi Cheryl Viserrys, Instagram, Facebook, ja hänen blogissaan.