Et voi parantaa jonkun toisen mielisairautta
Kun näemme muiden kamppailevan mielenterveysongelmista, saamme usein halun auttaa. Mutta useimmat meistä eivät ole valmiita hoitamaan heidän sairauksiaan - ja yrittäminen voi vaikuttaa kielteisesti mielenterveyteemme. Joskus meidän täytyy päästää irti ja hyväksyä, että emme voi parantaa jonkun toisen mielisairautta.
Älä yritä korjata jonkun toisen mielisairautta
Monia vuosia sitten toipuessani syömishäiriöstä ystävystyin jonkun kanssa, jolla oli selvästi häiriintyneen syömisen oireita. Aluksi yritin auttaa häntä jakamalla kokemuksiani, mutta pian tajusin, että hän ei ollut sellaisessa ajattelutavassa, että hän halusi parantua. Ja hänen käytöksensä alkoi laukaista minua.
Tein vaikean päätöksen ottaa etäisyyttä tähän ihmiseen oman mielenterveyteni vuoksi. Tuolloin tunsin syyllisyyttä siitä, etten tehnyt enempää auttaakseni häntä. Mutta nyt kun olen vanhempi ja viisaampi, olen ymmärtänyt toimineeni oikein. En ollut – enkä ole vieläkään – valmis hoitamaan hänen sairauttaan. Ja jos en olisi perääntynyt, oma mielenterveyteni olisi heikentynyt, mikä ei olisi auttanut meitä kumpaakaan.
Ihmisen luonteeseen kuuluu halu auttaa muita, varsinkin kun näemme heidän tekevän samat kamppailut kuin me kohtaamme. Muista kuitenkin aina, että (ellet ole laillistettu mielenterveyden ammattilainen) sinulla ei ole valmiuksia hoitaa jonkun toisen mielisairautta. Saatat pystyä auttamaan heitä oppimaan selviytymään, mutta et ehkä – ja se on okei.
Toisen mielisairaus voi vaikuttaa sinun omaasi
Sinun tehtäväsi ei ole "korjata" ketään toista, eikä se ole heijastus sinusta, jos et voi auttaa heitä. Sen sijaan, että yrittäisit puuttua jonkun toisen mielenterveysongelmiin, pyri tukemaan häntä ja rohkaisemaan häntä hakemaan apua.
Minulla oli yliopistossa ystävä, jolla oli masennuksen oireita. Olin juuri selvinnyt pahasta masennuksesta terapian avulla, joten tunsin myötätuntoa häntä kohtaan. Kun hän jakoi tunteensa kanssani, kuuntelin mielelläni – mutta muistutin häntä siitä, etten ole terapeutti, ja rohkaisin häntä hakemaan ammattiapua. Hän ei ollut kiinnostunut menemään koulumme ilmaiseen neuvontakeskukseen, ja hänen käytöksensä alkoi laukaista masennukseni. Lopulta minun piti lopettaa ystävyytemme mielenterveyteni vuoksi.
Teinkö väärin, kun etäännytin itseni vaikeuksissa olevasta ystävästä? Tietysti tunsin syyllisyyttä tuolloin. Mutta ystäväni tila ei parantunut, ja mielenterveyteni heikkeni samalla. Tajusin, että jos jatkaisimme, päätyisin vain samaan veneeseen ystäväni kanssa – enkä pystyisi auttamaan häntä.
Vaikka yhteiskuntamme asettaa etusijalle epäitsekkyyden, meidän ei pidä luopua omista tarpeistamme toisten vuoksi. Joskus meidän on asetettava mielenterveys etusijalle.
