Jos et ole työsi tai ihmissuhteesi, kuka olet?

He sanovat, että et ole sinun työsi. Henkilökohtaisesti sanon vielä yhden asian: et ole suhteesi. Mutta jos et ole työsi tai suhteesi, kuka olet?

Mikä määrittelee identiteettisi?

American Psychological Associationin mukaan identiteetti määritellään seuraavasti:

"yksilön itsetunto, jonka määrittelee (a) joukko fyysisiä, psykologisia ja ihmisten välisiä ominaisuuksia jota ei ole täysin jaettu kenenkään muun henkilön kanssa ja (b) useisiin sidoksiin (esim. etniseen alkuperään) ja sosiaaliseen roolit). Identiteettiin liittyy jatkuvuuden tunne tai tunne, että ihminen on tänään sama henkilö kuin eilen tai viime vuonna (fyysisistä tai muista muutoksista huolimatta). Sellainen tunne on johdettu ihmisen kehon tuntemuksista; oman kehon kuva; ja tunne, että muistot, tavoitteet, arvot, odotukset ja uskomukset kuuluvat itselle."¹

Kun elämme maailmassa, jossa työmme ja romanttiset suhteemme määrittelevät meidät, monet meistä kiinnittävät identiteettimme työhönsä ja romanttisiin suhteihimme. Tämä on ongelmallista, koska molemmat tekijät - työ ja kumppanit - ovat olemassa itsenäisesti ja meidän ulkopuolellamme. Riippumatta siitä, mitä teemme säilyttääksemme ne, ei ole takeita siitä, että ne pysyvät osana elämäämme. Tämä tekee niistä hallitsemattomia, mikä tekee niistä toisen syyn, miksi heidän ei pitäisi määritellä identiteettiämme tai itsetuntoamme. Filosofisesti ottaen identiteetti on jotain sisäistä ja sisäistä

Omaa arvoasi ei voida mitata saavutuksilla

Identiteetti tai itsetunto merkitsee, koska meillä on tapana yhdistää itsearvomme siihen. Tri Christina Hibbertin mukaan itsearvoa ei voida mitata saavutuksilla tai millään muulla.

"Itsetunto on sitä, mitä ajattelemme ja tunnemme ja uskomme itsestämme. Itsetunto on sen tunnustamista, että olen suurempi kuin kaikki nuo asiat. Se on syvä tieto siitä, että olen arvokas, että olen rakastettava, tarpeellinen tälle elämälle ja käsittämättömän arvokas. Onko mahdollista ajatella Olen hyvä jossain, mutta en silti tunne vakuuttunut että olen rakastettava ja arvokas. Itsetunto ei kestä eikä toimi ilman omaa arvoa."²

Toisin sanoen itsearvo tulee sisältä eikä ole riippuvainen mistään ulkoisesta. Tästä syystä uskon, että suuren osan identiteetistä tulee juurtua itsearvoon. Se on ainoa tapa, jolla voimme olla emotionaalisesti turvallisia yksilöitä koko ajan. Se on myös paras tapa suojautua uran takaiskujen sydänsuruilta ja suhteen ylä- ja alamäkiä.

Lähteet

1. APA psykologian sanakirja. (n.d.). https://dictionary.apa.org/identity

2. Hibbert, C. ja Hibbert, C. (2014). Itsetunto vs. Omavaraisuus: K & V tohtori Christina Hibbertin kanssa | Tri Christina Hibbert. Tri Christina Hibbert | Tri Christina Hibbert.com. https://www.drchristinahibbert.com/self-esteem-vs-self-worth/

Mahevash Shaikh on tuhatvuotinen bloggaaja, kirjailija ja runoilija, joka kirjoittaa mielenterveydestä, kulttuurista ja yhteiskunnasta. Hän elää kyseenalaistaakseen sopimuksen ja määritelläkseen normaalin uudelleen. Löydät hänet osoitteessa hänen bloginsa ja edelleen Instagram ja Facebook.