Hurrikaanikausi on tulossa. Oletko valmis?

Asutko Tornado Alley-alueella, hurrikaanialttiilla rannikkoalueilla, tai San Andreasin vikaa pitkin, tosiasia on, että äiti-luonto on oma mielensä - ja luonnonkatastrofi voi tapahtua missä tahansa, nopeasti. Onneksi ADD-aivot on johdotettu toimimaan nopeasti, kun vaara iskee, mutta nämä vinkit - kuten reppu reseptilääkkeillä ja käteisellä valmiina - voivat auttaa sinua tuntemaan olosi valmistautuneemmaksi.

Kun asiat ovat uusia tai kiireellisiä, ihmiset, joilla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD) ovat todella pelissä. Monilla ensiapukeskuksen teknikoilla, ensiavijoilla ja trauma-sairaanhoitajilla on sellainen selkeys. Monilla on myös diagnosoitu ADHD. Silti jopa ADHD-potilaat tarvitsevat enemmän kuin vaistojensa varaudu katastrofiin. Nämä 4 vinkkiä - aina pakkauksesta - kenelle soittaa - voivat olla eroa säännöllisen evakuoinnin ja kaoottisen (ja pelottavan) välillä.

1. Hanki juttuja sähkökatkokseen. Yleisin a luonnonmullistus

, onko kyseessä tulva, tornado vai maanjäristys, sähkökatkos. Kaikki perheen jäsenet tarvitsevat taskulampun, joten sinun pitäisi jättää joitain taloon.

• Osta ajovalaisimia, kädessä pidettäviä ja lyhtytyylisiä taskulamppuja ja paljon paristoja.
• Varastossa hyvä ensiapupakkaus.
• Osta akkukäyttöinen NOAA-radio, joka poimii paikalliset kanavat.
• Varmista, että sinulla on auto matkapuhelinlaturi, seinälaturi ja USB-laturi.

2. Istu tiukasti (kutsutaan myös suojana paikallaan). Kodista poistuminen on todennäköisesti vaarallisempaa kuin tiukka istuminen. Sinun tulisi olla valmis pysymään turvallisesti ja mukavasti 72 tuntia ilman sähköä, televisiota, vesijohtovettä, tuoretta ruokaa ja ehkä jopa ilman Internetiä tai matkapuhelinpalvelua. Säilytä nämä säännökset kotona:

• kolmen päivän vesihuolto (yksi gallona henkilöä kohden päivässä)
• kolmen päivän tarjonta pilaantumattomia ruokia. Varmista digitaalisella lämpömittarilla, että jääkaapin lämpötila on niinkin alhainen kuin 40 astetta.
• kertakäyttöiset haarukat, veitset, lusikat, kupit, lautaset, lautasliinat, muovipussit, ruoan säilytyslaukut
• pullonavaaja ja manuaalinen purkinavaaja
• riittävästi vaatteita kerrostettavaksi
• ylimääräiset viltit tai makuupussi, jos lämpö menee ulos
• hygieniatuotteet
• nestemäinen saippua, antibakteeriset kosteat kynät, kertakäyttöiset muovikäsineet
• toimiva sammutin
• heijastintanauha kiinnittyäkseen vaatteisiin, kenkiin, taskulamppuihin tai muihin laitteisiin, joiden avulla voit havaita ne pimeässä.

[Ilmainen resurssi: Master-pakkausluettelo]

3. Pidä repput pakattuna. Saatat joutua poistumaan kodistasi jäädäksesi perheen, ystävien, hotellin tai jopa julkisen turvakotiin. Jokainen perheenjäsen tarvitsee reppun tai pienen matkatavaroiden pyörillä, jotka voivat toimia tarttumiskalaukuna. Lataa se:

• kaksi pulloa vettä ja neljä runsaasti proteiinia sisältävää, korkeakalorista energiapatsasta tai jälkisekoitusta, kuivattuja hedelmiä ja granolaa
• vaatteiden vaihto
• matkakokoiset kylpytuotteet, mukaan lukien hammastahna, hammasharja ja käsinpesuaine
• kahden viikon toimitus kaikista resepteistä ja OTC-lääkkeistä sekä kirjallinen kopio resepteistäsi
• sarja avaimia (auto, koti ja tallelokero)
• käteisellä, jos pankkiautomaatit menevät alas - suositellaan 700 dollaria
• tylsyyden-rynnäkkö autolle

Valmistele auto myös ylimääräisillä viltteillä, vedellä, moottoriöljyllä ja pilaantumattomilla ruokia. Älä unohda tuoda digitaalista henkilöllisyyttäsi. Luettelo sisäänkirjautumistiedoista (salasanat, käyttäjätunnukset, suojakoodit) on hyödyllinen.

4. Täytä kirjallinen viestintäsuunnitelma. Pahinta katastrofissa ollessa on poissaolo ihmisistä, joita rakastat. Täytä kirjallinen viestintäsuunnitelma. (Voit ladata tyhjän osoitteesta fema.gov.) Sähköpostiosoitteesi, matkapuhelinnumerosi sekä työ- ja kotipuhelinnumerosi ovat yhdessä paikassa. Tee kopio jokaiselle perheenjäsenelle. Sijoita yksi ajoneuvojen hansikaslokeroon ja aseta toinen muoviseen kassiin tarttuvaan laukkuosi.

[Älä jätä kotia ilman sitä]

• Varmista, että jokaisella on tärkeät puhelinnumerot ja sähköpostiosoitteet ohjelmoitu puhelimiinsa.
• Opi määrittämään ryhmäsähköpostiluettelo ja perheen, asiakkaiden tai muiden elintärkeiden ryhmien tekstiteksti.
• Kommunikoi keskenään sosiaalisen median kautta.
• Määritä kaupunkien ulkopuolinen yhteys. Sinä ja perheesi voi jättää siellä viestejä toisilleen käyttämällä ennakkomaksua 800, jos paikallinen puhelinverkko on katkennut.

Tuntuuko sinusta? Sinä voida toimi näin! Suunnittele kaksi katastrofivalmiuspäivää - syntymäpäiväsi, uudenvuodenpäivän tai muistopäivän viikonloppuna. Täytä viestintäsuunnitelmasi, pakata nouto-laukut ja harjoita evakuointitietäsi.

---

Poistu Dodgesta!

Älä odota, että joku kolkuttaa ovesi neonliivillä ja leikepöydällä kysyen lähisukulasi nimeä ennen evakuointia. Jos olet riskinottaja, voi olla mielenkiintoista odottaa myrskyä, mutta jos pakollinen evakuointi tapahtuu, on parasta mennä heti.

• Tilaa Be Smart -hälytykset ready.gov- ja Twitter-hälytyksissä osoitteessa twitter.com/fema/alerts.
• Katso paikallishallinnon viestejä Facebookissa.
• Liity paikalliseen yhteisöverkostoon, kuten NextDoor.
• Tiedä mihin evakuoit ja harjoita pääsyä sinne osana perhelomaa tai päiväretkiä.
• Lataa offline-paikalliskartat Google Maps -sovelluksesta.
• Kuuntele autoradion paikallista asemaa, jos virta on loppunut. Se voi hyvinkin olla paras evakuointitietosi.

[Kuinka selvittää ADHD-aivosi, kun joudut soittamaan 911]

Päivitetty 5. syyskuuta 2019