Huomaavainen vanhemmuus ADHD: lle

Huomaavainen vanhemmuus ADHD: lle, kirjoittanut Mart Bertin, M.D.
(Uusi Harbinger; nidottu, 19,95 dollaria; Kindle, 9,99 dollaria)

Dr. Mark Bertin, kehityskäyttäytymiseen liittyvä lastenlääkäri, kirjoitti ensin sisällyttämisestä tietoisuusharjoittelu ADHD-lapsen vanhemmuuteen hänen vuoden 2011 kirjassaan, Perhe ADHD-ratkaisu. Tässä työkirjatyylisessä otsikossa Bertin näyttää kuinka käyttää tietoisuutta mielenterveyden tukemiseen perinteisessä ADHD-hoidossa vanhempien ja lasten hyödyksi.

Bertin alkaa johdannolla tietoisuuteen, etenkin kun se koskee perheitä, jotka hoitavat ADHD: tä. Bertin kirjoittaa, että tietoisuus hyödyntää aivojen plastisuutta hyödyntääkseen sellaisia ​​taitoja kuin huomio, tietoisuus ja luova ongelmanratkaisu. "Huomaavaisella", Bertin sanoo, "kehittyy lisääntynyt
kyky tasapainottaa näkemällä asiat sellaisina kuin ne ovat ja tekemään kaiken mahdollisen muuttaaksesi mitä pystyt. "

Seuraavaksi Bertin antaa yksityiskohtaisen, ajan tasalla olevan yleiskatsauksen ADHD: stä ja kattaa muun muassa perusteellisen arvioinnin arvon ja diagnoosi, toimeenpaneva tehtävän rooli, haastavien käyttäytymistapojen, koulun suorituksen ja lääkityksen käsitteleminen päätökset. Bertin selittää hyvää työtä selittämällä, miten huomaavaisuuden tekniikoita sovelletaan jokaisessa osiossa.

ADHD-lääkityspäätösten tekemistä käsittelevässä luvussa hän kuvaa kahdeksan vaiheen lähestymistapaa, joka selventää tuskallisia valintoja aloittaa lapsi lääkityksellä. Tähän sisältyy tietoisuuden käyttäminen itsesi selvittämiseen ja kehon tunneiden, ajatusten ja tunteiden merkitsemiseen; objektiivisen tiedon etsiminen; huomaa, lisääkö sisäinen kriitikko huolta ja itsearviointia; ja antamalla valitsemallesi ratkaisulle tarpeeksi aikaa todistaa itsensä.

Bertin päättelee osoittamalla vanhemmille, kuinka opettaa lapset olemaan tietoisia ja vakiinnuttamaan tietoisuuden päivittäiseksi käytännöksi.

Päivitetty 17. huhtikuuta 2017