Kuinka löytää omarakkaus kolmesta vaiheesta

Voi olla vaikeata tietää, kuinka löytää omarakkaus aikuisina (Opi pitämään itsestäsi). Et ehkä muista viimeksi, kun kuulit jonkun sanovan "Hyvä työ". Saatat kaipata kulta tähteä vastaanottamista. Saatat tuntea olevansa riittämätön, kun työtoveri on saanut haluamasi ylennyksen. Mutta on tapoja löytää itserakkaus itsestäsi, joka ei sisällä kilpailua tai muiden äskettäisiä arvioita. Lue jatkossa oppia joitain positiivisia vaiheita, jotka voivat muistuttaa sinua siitä, kuinka löytää omarakkaus.

Aikuisena sinun odotetaan työskentelevän kovasti ilman hyväksyntää. Sinulle ei ole annettu opetussuunnitelmaa tai kotitehtävää auttaaksesi sinua selvittämään, mitä sinun on tehtävä työn purkamiseksi, talon varaamiseksi tai vaikean suhteen korjaamiseksi. Ilman suullisia tai fyysisiä oppaita saatat tuntea olonsa avuttomaksi (Ahdistuksen kanssa elämisen haasteet). Joten ei ihme, että sinun on vaikea rakastaa itseäsi. Voit kuitenkin käyttää seuraavia vaiheita oppaina oppimaan, kuinka löytää omarakkaus.

Kuinka löytää omarakkaus, kun olet menettänyt itsetunnon

Vaihe 1 löytää omarakkaus: Näytä joustavuus

kimmoisuus on tärkein taito hallussaan. Jos sinulla ei vielä ole sitä, voit silti kehittää sitä. Ensinnäkin tunnusta itsellesi, että et tunne rakastettua. Anna sen upota sisään ja sano sitten itsellesi, että haluat rakastaa itseäsi ja elämääsi. Ota hetki ja kirjoita, mikä voi auttaa sinua tuntemaan rakkauden, jota tarvitset jatkaaksesi. Tämä luettelo on opas, jonka avulla voit toimia aktiivisesti muiden tavoitteidesi saavuttamisessa.

Resistenssin osoittaminen on kuin oppiminen todella kovaa luokalle, jota kaikki muut ovat liian peloissaan ottaa. Huolimatta epäonnistumisesta, hyppää oikealle sisään etkä lopeta. Sinulla on haasteita ja saatat jopa itkeä prosessissa, mutta lopulta onnistut, koska sinulla oli tahto tehdä se ja suunnitelma, jonka noudatit.

Vaikka et todellakaan täytä tavoitteitasi, saat kultatähteen parhaan jalan eteenpäin asettamisesta ja kimmoisuuden osoittamisesta. Uskon klisekseen, "Aina on toisia mahdollisuuksia."

Kun sinulla on joustavuus, se on helpompaa saavuta tavoitteesi rakastaessasi itseäsi prosessissa.

Vaihe 2 löytää omarakkaus: Katso siunauksiasi

Kaikilla meillä ei ole onnea saada hyvät suhteet, arvostettu ura tai kyky varaa mukava talo. Mutta meillä kaikilla on ollut jotain tai jotakin ihmeellistä elämässämme.

Kun kuulet sanan siunaukset, ajattele mukavaa ihmistä. Mitä tämä henkilö teki sinulle? Kuinka paljon hän vaikutti elämääsi? Tunsitko tämän henkilön siunattua äskettäin? Jos ei, mieti viimeksi, kun joku muu sai sinut tuntemaan siunattua.

Kun ajattelet ihmisiä, jotka rakastavat sinua, alat muistaa kuinka teitä rakastetaan. Lopulta saatat alkaa rakastaa itseäsi.

Vaihe 3 löytää omarakkaus: Anna itsellesi positiivisia vakuutuksia

Jos olet kuin minä, olet ehkä ottanut positiiviset vakuutukset vähän liian pitkälle ja muutti heistä jotain keksittyä, kuten "Olen ylivoimaisesti paras työlle". tai "Olen täällä fiksuin."

Nämä vakuutukset voisivat hyvinkin olla on matalan itsetunnon selviytymismekanismeja. Minulle he eivät ole terveitä. Mutta olisi hyödyllistä ajatella vakuutuksia tunnustamalla muiden arvo.

Voit tunnustaa vanhempasi sanomalla vakuutuksen, kuten "Vanhempani ovat aina kertoneet minulle rakastavansa minua. Joten minua rakastetaan. Minulla on tarkoitus. "

Voit tunnustaa opettajan sanomalla: "Opettajani antoi minulle kultaisen tähden. Minun täytyi olla hyvä opiskelija. Ehkä olen nyt hyvä työntekijä. "

Kun tunnustat siunauksesi, se osoittaa, että ne ovat vaikuttaneet hahmosi. Tämä on luultavasti yksi tehokkaimmista tavoista tuntea rakkauttaan.

Saatat ajatella, että nämä vaiheet ovat typerää ja että ne eivät toimi sinulle. Sopii hyvin. Kannustan sinua ajattelemaan omaa. Ole hyvä ja jaa kommenttisi ideoitasi rakkauden löytämisestä.

Kuva: Lindsay Allen.

Löydä Martha Facebook, Viserrys, Instagram, Google+ ja edelleen hänen bloginsa.