Masennuksen lopettaminen Stigma alkaa kanssasi

Stigma on negatiivinen stereotyyppi, joka liittyy usein mielisairauksiin, kuten masennus. Kun olemme saaneet masennuksen diagnoosi, monet meistä alkavat pelätä, että ihmiset kutsuvat meitä "hulluiksi" tai käyttävät muita loukkaavia kieliä tuomittaessaan meitä siitä, että masennuksen oireet.

Suurin ongelma masennuksen leimautumisessa on ollut self-leimautumista: ankarat tavat, joilla tuomitsin itseni masennuksesta.

Kasvoin a vahva perfektionistinen ajaminen ja olen aina arvioinut itseäni ankarasti. Kun masennusoireeni pahenivat siihen pisteeseen, että se todella häiritsee elämääni, minusta tuli vielä merkitsevämpi itselleni.

Lisäksi lääkärin diagnosoiminen minulle masennuksesta sai minut vain vihaamaan itseäni enemmän.

Masennuksesta oppiminen voi auttaa sinua lopettamaan itseluottamisen

Kesti vuosia hoitoa, kun sain oppia lopettamaan itseni masennuksen. Sain tietää, että masennus on yleinen sairaus monia hoitomuotoja. Kukaan ei ole koskaan syyssä psyykkisen sairauden kehittymiseen.

Kun lopetin ajattelemaan masennustani häpeällisenä, tajusin, että ehkä myöskään ulkopuolella oleva maailma ei tuomitse minua ankarasti.

<

Nyt olen riittävän varma puhumaan lehdistöä vastaan, jota kuulen mediassa ja päivittäisissä keskusteluissa. Yksi tapa lopettaa mielenterveyshäiriöiden leimaaminen ja syrjintä on kysyä itseltäsi, jos lukemasi otsikot ja kuulemasi kieli käyttävät stereotypioita tai loukkaavat psyykkisiä ihmisiä sairauksia. Jos niin, älä pelkää puhua. Muutos tapahtuu hitaasti, mutta meillä kaikilla on valta muuttaa maailmaa parempaan suuntaan.

Löydät myös Erin Schulthies -sivuston Viserrys, päällä Google+, päällä Facebook ja edelleen hänen bloginsa, Päivänkakkarat ja mustelmat: Masennus elämisen taidetta.