Masennuksen itsetunnos ei koskaan mene pois

Masennuksen itseluottamus ei koskaan katoa. Se on aina siellä, naarmuuntuminen mielesi takana, jatkuva muistutus siitä, että olet heikko, kykenemätön, kelvoton, väärennös, ansaitsematon, laiska, häpeä, rikki... luettelo jatkuu. Masennuksen itseleima voi esiintyä riippumatta siitä, oletko sinä tunne ylös tai alas.

Olen ollut viime aikoina melko terveellinen. Asteikolla 1-10 (1 on kauheaa ja 10 on mahtavaa), olen lentänyt välillä 6 ja 8, mikä on minulle melko hienoa, koska en usko, että olen koskaan todella saavuttanut 10: tä. Ja vaikka minun ei pitäisi olla yllättynyt, minä aina olen yllättynyt, kun epäily ja leimautuminen hiipii mieleeni ja sitten syyllisyys leijuu sisään kuin tiheä sumu, ja ennen kuin tajuan sen, kaikki nuo kauheat sanat ja ilmaukset kulkevat mieleni kautta.

"Olet heikko."

"Miksi et voi vain poistua siitä?"

"Häviäjä!"

"Faker!"

Jos olet lukenut joitain muita blogejani, tiedät, että harjoittelen taidetta yrittää selvittää, mikä minun masennus laukaisee ovat. Ei ole eroa milloin

self-leimautumista tunkeutuu psyykeni. Viime vuosina taaksepäin ajatellessani tajusin, että itseluottamus syttyi, kun äitini (viattomasti) kysyi minulta: "Joten käytätkö lääkitystäsi edelleen?"

Masennuksen oma stigma voidaan laukaista milloin tahansa, missä tahansa

Äiti on 87-vuotias. Hän on vanha, rakastaa minua erittäin hyvin ja tarkoittaa hyvin. Ja tämä ei ollut ensimmäinen kerta, kun hän kysyi minulta kysymyksen, johon olen aina vastannut: "Kyllä, äiti. Aion olla minun masennuslääkkeet Loppu elämäni ajan."

Se on sanoja kuin vielä (lääkityksessäsi) ja Loppu elämäni ajan se sai minut ajattelemaan (taas). Paitsi, että pelasin itseäni negatiivisella itsepuhelulla, myös aloin miettiä, voisinko ehkä, vain ehkä, lähteä lääkityksestäni.

VAROITUS! VAROITUS!! STUKSUUDEN ILMOITUS! KESKEYTTÄÄ... KESKEYTTÄÄ!

Viime kerralla minulla oli tällaisia ​​ajatuksia, tosiasiallisesti kävelin lopeta masennuksen lääkitys ja se johti suureen masennusjaksoon, joka kesti 4 kuukautta. Luulit, että se olisi niin pakottavaa, että lopettaisin sellaisten ajatusten syntymisen, mutta se ei ole. Ajatukset ovat olemassa, heikentäen petollisesti hyvinvointini.

Uuvuttavaa.

Masennuksen itseluottamus ei koskaan katoa. Itse asiassa tällä viikolla se on matkalla kanssani. Minun on jatkuvasti muistutettava sitä itselleni ja oltava vakuuttava siitä masennus on sairaus, ei heikkous.

Löydät myös Liana Scott -sivuston Google+ ja Viserrys.