Pandemia on vienyt masennukseni uudelle matalalle tasolle

Se on ollut melkein seitsemän kuukautta raskasta, dystooppista olemassaoloa. Maaliskuusta 2020 lähtien elämä on muuttunut ikuisesti. Asuminen tässä pandemiassa on kutsuttu "uudeksi normaaliksi", mutta siinä ei ole mitään normaalia. Henkisesti olen kauheassa paikassa. Olen oppinut melko monta terveellistä tapaa ja korvannut ne epäterveellisillä tavoilla, kuten liiallisen nukkumisen ja liikaa ajattelun. Vaikka tiesin, että tämä vuosi on vaikea, ajattelin olevani henkisesti valmistautunut vuosikymmeniä vanhan ahdistuksen ja masennuksen takia. Kerran tuntui siltä, ​​että minulla olisi helpompaa kuin ihmisillä, joilla ei ole mielenterveyttä. No, olin väärässä, koska olen väsynyt, masentunut ja kyllästynyt masennukseen.

Okeista kriisitilaan

Noin kolmen ensimmäisen pandemiakuukauden ajan pärjäsin hyvin. Vaikka kärsin huomattavaa taloudellista menetystä ja halusin naamiota edeltäviä aikoja, mielenterveyteni oli kohtuullisen kunnossa. Realistina oleminen on opettanut minua hyödyntämään parhaiten, mitä minulla on, samalla kun tunnustanut kamppailuni pätevyyden. Joten sen sijaan, että sääliisi itseäni tai syyttäisin itseäni olemasta "positiivinen", odotin kriisin vakiintumista. Loppujen lopuksi lukitus ja muut rajoitukset olivat vain väliaikaisia ​​toimenpiteitä.

Nykyään on turvallista sanoa, että tämä tauti ja sen seuraukset eivät ole väliaikaisia ​​eivätkä mene pois milloin tahansa pian. Tämä ylivoimainen oivallus on rikkonut minussa jotain, enkä ole varma, kuinka toipua. Surullista on, että pärjäsin paremmin kuin koskaan ennen pandemiaa.

Turvallinen COVIDiltä mielenterveyden kustannuksella

Olen kiitollinen siitä, että minulla on koti, joka pitää minut fyysisesti turvassa virukselta. Mutta pysyminen sisätiloissa ei ole terveellistä eikä myöskään sosiaalinen eristyneisyys. Kyllä, mielestäni sosiaalinen etäisyys on eräänlainen sosiaalinen eristyneisyys. Muutama kerta, kun astun ulos talostani, eivät ole tervetullut muutos, koska näen vain kaukaisia ​​ihmisiä, joilla on naamiot. Se on vieraantavaa ja masentavaa. Ilma on niin paksua pelosta, että minun on pakko pysyä siellä, missä tunnen olevani loukussa.
Älkäämme unohtako, kuinka jopa globaalissa katastrofissa ihmiset valitsevat olevansa rasistisia, naisvihamielisiä, klassistisia, kastisia jne. Viha ja väkivalta jatkuvat edelleen - ja tämä tieto riittää tuhoamaan kenenkään mielenterveyden.

Ole vain

Työskentelen tyypillisesti ratkaisujen löytämiseksi masennukseeni, mutta toistaiseksi olen yrittänyt. Joskus ainoa tapa selviytyä masennuksesta on tuntea se kokonaisuudessaan, jopa uppoutua kärsimykseen jonkin aikaa. Ei todellakaan ole kunnossa olla kunnossa - varsinkin tuskallisessa ajassa kuin nyt.

Mahevash Shaikh on tuhatvuotinen bloggaaja, kirjailija ja runoilija, joka kirjoittaa mielenterveydestä, kulttuurista ja yhteiskunnasta. Hän elää kyseenalaistamaan yleissopimuksen ja määrittelemään normaalin uudelleen. Löydät hänet osoitteesta hänen bloginsa ja edelleen Instagram ja Facebook.