BPD-diagnoosin edut ja haitat
BPD-diagnoosilla on sekä hyviä että huonoja puolia. Toisaalta se voi vahvistaa kokemuksesi ja antaa sinulle pääsyn tarvittaviin resursseihin, kuten terapiaan tai lääkkeisiin. Toisaalta voit ottaa kokonaan rajan etiketin ja menettää itsesi prosessissa.
BPD-diagnoosin edut
Sain BPD-diagnoosini 22-vuotiaana. Ennen sitä eri psykologit diagnosoivat minulle masennuksen ja ahdistuksen. Kumpikaan näistä tarroista ei kuitenkaan selittänyt tunteitteni voimakkuutta.
Ennen diagnoosi, en ymmärtänyt tunteitani. Kun olin järkyttynyt, hyperventilasin, kouristelin ja tunsin, että pääni räjähti. Muina aikoina minusta tuntui, että minulla olisi tumma pahuuden kuoppa, joka asui sisälläni. Olen huolissani siitä, että se vuotaa ulos ja tartuttaa muita ihmisiä vetämällä heidät alas kauhistumisen kaivoon, jossa asuin. Yritin täyttää tämän aukon alkoholilla, huumeilla ja ulkoisella validoinnilla, mutta tunteet eivät koskaan hävinneet.
Kun sain diagnoosini, se oli valtava helpotus. Tajusin, etten ollut ainoa ihminen maailmassa, joka tunsi nämä kamalat tunteet. Tajusin, etten ollut luonnostaan paha tai paha ihminen, mutta että asuin sairauden kanssa.
Diagnoosi antoi minulle myös mahdollisuuden käyttää hallitukseni ilmaista dialektista käyttäytymisterapiaa. Tämä kuuden kuukauden kurssi opetti minulle monia taitoja, jotka auttoivat minua toipumaan BPD: stä.
BPD-diagnoosin haitat
Koska olin viettänyt niin kauan ymmärtämättä tunteitani, pidin kiinni diagnoosistani kuin pelastusrengas. Halusin selittää jokaisen menneisyyden toiminnan häiriöni yhteydessä. Tällöin aloin välttää vastuuta tekojeni puolesta.
Kohtelin itseäni BPD: n uhrina ja jätin huomiotta osan, jonka olin pelannut suhteiden ja ystävyyssuhteiden hajoamisessa. Minusta tuntui, että kaikki ei ollut minun hallinnassani häiriön takia, jonka kanssa eläin.
Vihasin myös diagnoosini kertomista uusille ihmisille, etenkin potentiaalisille kumppaneille. Jokainen Internetin nurkka, jonka näin, oli täynnä tarinoita ihmisiltä, jotka olivat treffanneet BPD: tä. He sanoivat, että BPD-potilaat olivat manipuloivia, loukkaavia ja kauheita kumppaneita. Toisinaan uskoin, että minäkin täytyy olla manipuloiva henkilö.
Seuraavat vaiheet BPD-diagnoosin jälkeen
Voit ottaa useita vaiheita saatuasi BPD-diagnoosin.
- Käytä diagnoosia saadaksesi tarvitsemasi. Tämä voi tarkoittaa lääkkeiden tai hoidon saamista.
- Jaa diagnoosi luotettujen ihmisten kanssa. Voit halutessasi kertoa tukiverkostollesi ja rakkaillesi, jos tunnet olosi mukavaksi tehdä niin.
- Pohdi aiempia toimia. Katsokaa myötätuntoisesti menneitä konfliktejasi. Sinun ei pitäisi syyttää tai häpeää itseäsi. Voit tutkia, miten häiriösi vaikutti käyttäytymiseesi ja mitä voit pyrkiä muuttamaan.
- Muista kuka olet. Palaa vanhoihin harrastuksiin ja jahtaa uusia kiinnostuksen kohteita. Muistuta itsellesi, että olet muutakin kuin vain häiriösi.
Mitä strategioita olet käyttänyt selviytyäksesi BPD-diagnoosistasi?
