Miksi naimattomille työntekijöille voi olla suurempi masennuksen riski?
Henkilökohtaisen kokemuksen perusteella naimattomuus ei ole helppoa - edes työpaikalla. Tähän on useita syitä, mutta tänään haluan keskittyä siihen, miten yksittäiset työntekijät saattavat olla masentuneita, koska he ovat ylityöllistettyjä ja aliarvostettuja. Yleinen oletus on, että jos joku on naimaton, hänellä on paljon enemmän työtä kuin naimisissa ja sitoutuneilla työtovereillaan. Heidän oletetaan tekevän oletusarvoisesti pidempiä tunteja, ja työ heitetään usein ilman juhlallisia heille ilman heidän suostumustaan. Ajan myötä krooninen ylityö johtaa mielenterveysongelmiin, kuten palovammoihin ja masennukseen, varsinkin jos henkilö on alipalkattu ja aliarvostettu.
Masennus johtuu siitä, että sinkut erotetaan työssä
Yhtenäisyys tarkoittaa, että sinut erotetaan ylitöistä, ja se voi aiheuttaa masennusta. Tämä ei ole liioittelua; tämä on kylmä, kova totuus. Suhteesta riippumatta, olen varma, että voit ajatella ainakin yhtä ihmistä elämässäsi, jonka täytyi:
- Kattaa naimisissa olevat työntekijät kerralla liikaa auttamalla heitä työssä - saamatta samaa suosiota vastineeksi
- Tee ylitöitä ja viikonloppuisin heidän pomonsa tarvetta viettää aikaa lastensa kanssa, jälleen
- Työskentele kovemmin kuin muut, koska jos yksittäisellä henkilöllä ei ole kumppania tai lasta (lapsia), vähintä mitä he voisivat tehdä, on keskittyä uraansa, ja niin edelleen.
Tietenkin se on normaalia ihmiset työskentelevät yhdessä auttaa toisiaan, mutta kun vain yksi osapuoli on auttaja sen sijaan, että autettaisiin, tämä on ongelma. Tässä tapauksessa yksittäisten ihmisten odotetaan olevan saatavilla pyynnöstä, koska heillä ei ole elämä työn ulkopuolella. Jos heillä olisi elämä, he eivät olisi ensinnäkin sinkkuja. Tämä ajattelukoulu ei ole vain epätosi, mutta se on myös syrjivä.
Määritä rajat vilpillisen kohtelun välttämiseksi
Naimattomilla ihmisillä on yhtä suuri oikeus seisokkeihin kuin kumppaneiden ja lasten kanssa. Lisäksi, jos yksittäinen henkilö ei puhu tästä syrjinnästä, hänet pidetään itsestäänselvyytenä ja heitä rasitetaan enemmän työllä kuin he pystyvät käsittelemään. Ylityö johtaa väistämättä palamiseen ja / tai masennus, minkä vuoksi sinkkujen on opi asettamaan rajat työssä. Yksi tehokkaimmista rajoista on kieltäytyminen, kun haluat kieltää - ja selkeällä, tiukalla mutta kohteliaalla tavalla, jotta kukaan ei voi hyödyntää sinua. Katso alla oleva video saadaksesi lisätietoja.
Onko sinua kohdeltu työssä erilaisten suhteiden vuoksi? Kerro minulle alla olevasta kommenttiosasta.
Mahevash Shaikh on tuhatvuotinen bloggaaja, kirjailija ja runoilija, joka kirjoittaa mielenterveydestä, kulttuurista ja yhteiskunnasta. Hän elää kyseenalaistamaan yleissopimuksen ja määrittelemään normaalin uudelleen. Löydät hänet osoitteesta hänen bloginsa ja edelleen Instagram ja Facebook.
