Itsevarmempi oleminen voi rakentaa itsetuntoa

Parin viime viikon aikana olen työstänyt uutta luonteenpiirrettä - olla itsevarmempi. Alhainen itsetunto saa minut usein tuntemaan, että itsevarma on huono asia. Voi tuntua, että olen suorastaan ​​ilkeä, kun näin ei ole.

Miltä itsevarma oleminen voi näyttää

Kun ajattelen itsevarmuutta, ajattelen johtajuuteen suuntautuneita ihmisiä. Nämä ovat sellaisia ​​ihmisiä, jotka saavuttavat haluamansa elämässä riippumatta siitä, mitä. Vaikka se voi olla hyvä useissa käytännöissä, jotkut voivat viedä sen liian pitkälle. Pelkään mahdollisuutta olla liian itsevarma, mikä estää minua vakuuttamasta itseäni ollenkaan ("Mitä tapahtuu, kun itsetuntosi on liian korkea?").

Kasvatessani olen oppinut ymmärtämään, että on olemassa a terveitä kuinka paljon väitteitä tarvitsen itsetuntoni rakentamiseen.

Kuinka itsevarma oleminen voi lisätä itsetuntoa

Osa itse-identiteettiäni kehittämiseen On tekemässä mitä haluan tehdä ja ei tee mitä en. Tässä itsevarmuuden kehittäminen on todella auttanut minua. Aiemmin tein mitä luulin, että ympärilläni olevat halusivat pitää heidät onnellisina. Se on esimerkki 

ihmisille miellyttäviä, jolla voi olla kielteinen vaikutus johonkin kaltaiseeni.

Pohjimmiltaan minulta puuttui kyky sanoa "ei" mikä sai minut tuntemaan oloni usein kurjaksi. Kun aloin kysyä, miksi jouduin jatkuvasti tilanteisiin, jotka saivat minut tuntemaan tältä, pääsin ongelman ytimeen.

Aloitin tehtävän olla itsevarmempi. Tietenkin varmistin, että teen sen varovasti. Sen sijaan, että menisin jonnekin tai tekisin jotain, mitä en halunnut tehdä, kieltäydyin vain kohteliaasti. Aloin ottaa aikaa itselleni. Olen viettänyt aikaa yksin tekemällä sitä, mikä tuntuu oikealta - vaikka se olisi vain päiväunien ottaminen tai elokuvan katsominen.

Tuloksena on ollut uusi energian tunne. Se on auttanut minua olemaan aktiivisempi työssä ja innostunut enemmän hauskoista asioista, joita haluan tehdä. Sen sijaan, että minusta tuntuu, että minulla on jatkuvasti velvollisuus, jota pelkään, keskityn vain siihen minä. Se on auttanut kohottamaan itsetuntoani, koska minulla on uusi itsetunto.

Kuinka laitat itsevarmuutta käytäntöön

Suosittelen aloittamaan pienestä. Harjoittele itsevarmuutta kotona tehtävissä tehtävissä, kuten aiemmin viittasin. Alhainen itsetunto saa minut joskus tuntemaan, että minun on aina oltava tuottava tai muuten en tee tarpeeksi. Opi sanomaan "ei". sinä itse auttaa sinua sanomaan "ei" ulkomaailmalle.

Kun näet edistystä itsessäsi, voit alkaa soveltaa tätä käytännössä kaikilla elämän osa-alueilla.