Syömishäiriöstä toipumisessa ei ole kyse täydellisyydestä

Minulla on pitkä historia perfektionismi. Itse asiassa en muista aikaa elämässäni, jolloin tämä fiksaatio ei ollut ohjaa suorituskykyäni ja saavutuksiani. Epäilen, että tämä on yksi syy, miksi olen aina vetänyt vetoa sellaisiin toimiin tai harrastuksiin, jotka mittaavat erinomaisuutta näkyvällä ja mitattavissa olevalla tavalla. Koulussa hyväksyin vain suorat A: t. Yleisurheilussa kiinnostuin urheilulajeista, kuten jousiammunta, jossa pystyin tähtäämään kirjaimellisen napakymppien keskipisteeseen. Ja urallani olen kääntynyt kirjoittamiseen – tekniseen tarkkuuteen perustuvaan taitoon. Mutta kun jatkan ajatusteni ja käyttäytymiseni parantamista jäämistä anoreksiaOpin ymmärtämään, että syömishäiriöstä toipumisessa ei ole kyse täydellisyydestä.

Syömishäiriöstä toipuminen ja perfektionismi eivät voi esiintyä rinnakkain

Kun aloitin anoreksian hoitoprosessin yli 10 vuotta sitten, aloin aluksi innostuneeseen (melkein kiihkeään) vauhtiin, jota terapeuttini kutsui lento terveyteen." Vaikka olin kerran uupunut täydellisen vartalon ylläpitämisestä, tapahtumien ironisessa käänteessä aloin olla aivan yhtä uupunut täydellisen kehon saavuttamisesta. elpyminen. Halusin näyttää sekä kliinikoille että muille potilaille, että pystyn valjastamaan huolellisen, perfektionistisen taipumukseni menestyä millä tahansa alueella – paraneminen ei tietenkään olisi erilaista.

Kesti noin 72 tuntia sairaalahoitoa jotta kiistaton totuus törmää ympärilleni. Syömishäiriöstä toipumisessa ei ole kyse täydellisyydestä, koska tätä saavuttamatonta virstanpylvästä, jota olin jahdannut koko elämän, ei yksinkertaisesti ole olemassa. Mitä enemmän yritin olla malliversio kuntoutuneesta entisestä anorektikosta, sitä enemmän aloin palata samoihin tuttuihin käytöksiin, joita yritin jättää taakseni. Paranemisprosessi ei ole lineaarinen tai kaavamainen. Se on kömpelö ja myrskyisä – täynnä odottamattomia haasteita ja villejä paljastuksia. Siksi minun piti lopulta tajuta, että tarkka (tai ollaan rehellisiä, jäykkä) lähestymistapani elämään ei toimi syömishäiriöstä toipuminen.

Täydellisyyden tarpeen vapauttaminen syömishäiriöistä toipumisessa

Opin edelleen, kuinka päästää irti perfektionismista, jopa kaikkien näiden vuosien hoidon jälkeen taustapeilissäni. Kaipaan säännöllisen saavutuksen tunnetta. Minun luontainen ärtymykseni on paeta sotkuista epätäydellisyyttä. Täydellisyyden saavuttamiseksi en kuitenkaan voi kieltää sisälläni murtuneita sirpaleita. Minun on kohdattava ne, hyväksyttävä ne ja palautettava ne. Joskus ajattelen, että tämä on elinikäinen yritys. Joskus pelkään, että se johtaa minut epämukavaan, tuskalliseen suuntaan. Tiedän, että kompastuksia ja puutteita tulee. Mutta näen myös kuinka paljon olen edistynyt. Ehkä on oikein tuntea myötätuntoa takaiskuja kohtaan ja juhlimaan voittoja. Syömishäiriöstä toipumisessa ei ole kyse täydellisyydestä – mutta minun on myönnettävä, että se on matkan arvoinen matka.