Todella hyvä lista. Melko monia näistä olen löytänyt omalta osaltaan ja vannon! Mutta otin myös hyviä ideoita, ja on hienoa, että vanha valmiustilani on vahvistettu. Kiitos!Sain hyviä ideoita tästä artikkelista. Käytän jo joitain näistä ja ne auttavat. Yksi alue, josta olen erittäin haastava, on ...
Jatka LukemistaEi ole epätavallista, että ADHD-potilailla on vaikeuksia suurten projektien toteuttamisessa. Olet innokas menemään eteenpäin, mutta projekti on liian suuri, jotta se voidaan tehdä kaikki kerralla - joten jätät sen turhautuneeksi sivuun. Tai ehkä projektin loppuunsaattamiseksi tarvittava vaiheen l...
Jatka LukemistaClaire Boehling vietti vuosikymmeniä terapiassa yrittäessään selvittää, kuinka alkoholismin vanhemman kanssa kasvaminen johti ahdistuksen ja stressin elämään ja krooniseen hajoamiseen. Hän naamioi epäjärjestyneensä maailman nokkela nokkela, hämmentäviä selityksiä ja satunnaisia valkoisia valhei...
Jatka Lukemista1. tammikuuta heräsin kuten kaikki muutkin samalla uudenvuoden päätöslauselmalla, joka minulla oli ollut koko elämäni: Järjestäydy.Olin 25 vuoden ajan ostanut itseapua koskevia kirjoja ja motivaatioteippejä, jotta voin vain hukkua muutaman viikon kuluttua. Yritin kovasti seurata heidän ohjeitaan,...
Jatka LukemistaOrganisointi ja puhdistusJärjestä kaappisi värin mukaan (punaiset paidat yhdessä, siniset puserot ja takit yhdessä) - ja vuodenaikojen mukaan.Laita jokainen “paikoillaan oleva” esine jokaisessa huoneessa erilliseen jätepussiin. Merkitse jokaiselle pussille ”olohuone”, “makuuhuone”, “perhehuone” j...
Jatka LukemistaJos kukkarostasi on tullut kaoottinen kantolaukku - tumma kuoppa, josta asiat menevät kadota - jaan ahdingosi. Joten tee noin miljoona muuta huomiovajaista aikuista, joilla ei ole organisointitaidot tarvitsi saada työnsä päätökseen.Oikean kokoinen olkalaukku voi tuoda järjestyksen elämääsi. Harki...
Jatka LukemistaAikuiset tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö (ADHD) ovat oman pahin vihollisemme paperin hallinta. Pidämme asioita, koska sanomme itsellemme, että tarvitsemme niitä - vaikka emme olisi katsoneet niitä viiden vuoden kuluttua emmekä tiedä mihin olemme laittaneet ne. Tuntuu olevan turvallisuutta ti...
Jatka LukemistaAikuiset tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö (ADHD) ovat oman pahin vihollisemme paperin hallinta. Pidämme asioita, koska sanomme itsellemme, että tarvitsemme niitä - vaikka emme olisi katsoneet niitä viiden vuoden kuluttua emmekä tiedä mihin olemme laittaneet ne. Tuntuu olevan turvallisuutta ti...
Jatka LukemistaEi ole epätavallista, että ADHD-potilailla on vaikeuksia suurten projektien toteuttamisessa. Olet innokas lähtemään, mutta projekti on liian suuri, jotta se voidaan tehdä kaikki kerralla - joten jätät sen turhautuneeksi sivuun. Tai ehkä projektin loppuunsaattamiseksi tarvittava vaiheen lukumäärä ...
Jatka Lukemista1. tammikuuta heräsin kuten kaikki muutkin samalla uudenvuoden päätöslauselmalla, joka minulla oli ollut koko elämäni: Järjestäydy.Olin 25 vuoden ajan ostanut itseapukirjoja ja motivaatioteippejä, jotta voin vain hukkua muutaman viikon kuluttua. Yritin kovasti seurata heidän ohjeitaan, mutta lopu...
Jatka Lukemista
Sinulla voi olla oikeudellinen turvautuminen, riippuen työpaikkamajoitukset että pyysit ja missä ...
Minulle on äskettäin sattunut, että kohtaan elämässäni usein valintoja, joilla on mahdollisuus va...
Kun sain koirani, Digby, minulla ei ollut aavistustakaan kuinka paljon hän auttaisi minua masennu...