Päiväkirjan kirjoittaminen ei ole vain yksi tapa taistella mielenterveysleimaa vastaan, ja onneksi siitä on tulossa yhä suositumpi nykymaailmassa. Käytetään menetelmänä vapauttaa negatiivisuutta, vauhdittaa luovuutta ja kaikkea siltä väliltä, päiväkirjan pitäminen voi luoda a turvallinen tila m...
Jatka LukemistaViime vuoden huhtikuussa, kun maailma oli juuri alkamassa avautua takaisin, koin traumaattisen eron synkän seurauksen. Aivan kuten silloin, kun olin alimmillani ja taistelin masennuksesta myöhemmin sinä kesänä, etsin jatkuvasti tapoja unohtaa. Yksi suosikkitavoistani saavuttaa tämä kesti pitkään,...
Jatka LukemistaOlen kiitollinen podcasteista, jotka auttavat minua ylläpitämään henkistä hyvinvointia, mutta ensin tämä taustatarina: In Viime vuoden huhtikuussa, kun maailma oli juuri alkamassa avautua takaisin, koin synkän laskun alkaen a traumaattinen ero. Kuten silloin, kun taistelin alimmalla tasollani mas...
Jatka LukemistaVielä vuosi sitten en rinnastanut toukokuuta mielenterveystietoisuuteen. Kukkia, auringonpaistetta, kesälomaa ja syntymäpäiväni ehdottomasti, mutta ei mielenterveyttä. Taisteluni masennuksen kanssa avasi silmäni täysin mielenterveydelle ja mielenterveydelle kokonaisuudessaan, ja voin vakuuttavast...
Jatka LukemistaVielä vuosi sitten en rinnastanut toukokuuta mielenterveystietokuukauteen (MHAM). Kukkia, auringonpaistetta, kesälomaa ja syntymäpäiväni ehdottomasti, mutta ei mielenterveys. Minun taisteluni kanssa masennus avasi silmäni täysin mielisairaus ja mielenterveyteen kokonaisuutena, ja voin vakuuttavas...
Jatka LukemistaPari viikkoa sitten vapaaehtoisena jakamaan hygieniatuotteita ja lämmintä ateriaa asumattomille Washington D.C.:n yhteisö vaikuttavan ja sitoutuneen The Distant Relatives -järjestön kautta Projekti. Kokemus synnytti monenlaisia tunteita. Minua särki nähdessäni niin monia ihmisiä avun tarpeessa,...
Jatka LukemistaSimone Biles. Naomi Osaka. Ben Simmons. Ensi silmäyksellä näillä kolmella henkilöllä ei näytä olevan paljoakaan yhteistä, koska he ovat kaikki ammattilaisia urheilijoita ja tähtiä omissa lajeissaan, mutta lähemmin tarkasteltuna tässä on enemmän samankaltaisuutta kuin kohtaa silmä. Muutaman kuukau...
Jatka LukemistaJos olisit vuosi sitten pyytänyt minua kuvaamaan henkilöä, joka kärsii masennuksesta, olisin antanut sinulle yleisen ja suoran perusvastauksen. Vastaukseni olisi mennyt suunnilleen näin: Masentunut yksilö on surullinen eikä nauti nautinnoista, jotka olivat kerran iloisia. Olen rehellinen, vastauk...
Jatka LukemistaKun aloin kokea masennuksen alkamista, olin hämmentynyt ja kauhuissani. Vaikka epämääräinen ja hajanainen, minulla oli tuolloin peruskäsitys siitä, kuinka tauti tyypillisesti esiintyy yksilöissä. Olin vakaasti sitä mieltä, että se, mitä tunsin, ei ollut synonyymi jollekulle, joka on masentunut. K...
Jatka LukemistaVuonna 2022 ylistimuloinnin mahdollisuus on todellinen, puhelimista älykelloihin ja kaikkeen siltä väliltä. Jopa nyt, kun kirjoitan kannettavalla tietokoneellani, en voi olla pohtimatta edellistä kahdeksan tuntia, jonka vietin tuijottaen melkein identtistä näyttöä. En ole naiivi. Tiedän, että tek...
Jatka Lukemista
Joo. Toisinaan se voi olla erittäin huolestuttavaa sekä lapsille että aikuisille, joilla on ADHD,...
Miksi joku selviytyisi masennus kehittää kova ulkopinta? Onko kovan ulkomuodon edistäminen hyvä t...
Valitettavasti on aikoja, jolloin rakkaus ei riitä suhteessa. On kappale, joka toisinaan soi pääs...