Autan muita, joilla on diagnosoitu tarkkaavaisuushäiriö (ADHD tai ADD) seisoa itsensä puolesta, mutta minun on myös "kuljettava kävelylle". Se ei ole helppoa tehdä. Olen huolissani siitä, että kuulostaan pomoilta tai hallitsemiselta, mutta muut vastaavat myönteisesti, kun olen lempeä ja kiltti....
Jatka LukemistaRento vastaustekniikka1. Pysäytä ja hengitä.Emme aina tiedä, että pidämme hengitystämme kohdatessamme stressiä, joten ole stressaantuneen tilanteen alussa varma, että jatkat hengitystä keskeytyksettä.Hengitä sujuvasti, syvästi ja tasaisesti ensimmäisellä liipaisimella. Hengitä syvältä kalvosta, j...
Jatka LukemistaJos sinulla on ADHD, voit kaavioida upeaa reittiä ja pystyä saavuttamaan tavoitteesi, mutta silti päästä yli esteen toisensa jälkeen yrittäessäsi päästä sinne. Elämä ADHD: n kanssa on vaivalloista, jopa parhaalla hoidolla ja ihanteellisissa olosuhteissa.Ensimmäisen kuuden kuukauden tai hoitovuode...
Jatka LukemistaTee päivittäin turhautumista ja häirintää työntää aikuisten ADHD partaalle? Oletko syyllinen vihaiset purkaukset? Stressi ja järkyttyminen auttavat harvoin - ja usein satuttaa suhteita työn alla. Joten tässä on asiantuntijavihjeitä ADHD: n vihanhallinnasta, jotka voivat auttaa ketään - joko ADHD:...
Jatka LukemistaPiilevän, ylenmääräisen ulkokuoren alla peitän elinikäisen ahdistuksen, mutta ihmiset näkevät siististi tehdyn sänky, ylennys työssä, illallinen pöydällä ja lapset, jotka pääsevät kouluun (tuskin) aika. He näkevät pätevän, erittäin toimivan, supernaisen, jolla on hymy kasvoillaan. Mutta hymyksen ...
Jatka LukemistaPuhuin jonkin aikaa asiakkaan kanssa, jolla on tarkkaavaisuuden hyperaktiivisuushäiriö (ADHD), ongelmista, joita hän käsitteli työssään. Hän oli niin stressaantunut takana olemisestaan, että hän ohitti toimilomajuhlat, jotta hän voisi saada kiinni töistä. Lisäksi hän ei tuntenut ansaitsevansa men...
Jatka LukemistaRenee Vannon, että aion antaa yhden näistä kulkea kommentoimatta, mutta kuten adhd-lapset, jotka ajavat amuckia, olen Adhd-löytö 70-vuotiaana.) Aikuinen, joka juoksee suulla tai kynällä.Olen lopettanut suoran viivan piirtämisen muille vinoviivan piirtämisen puolesta. Aivan kuten ystäväni sanovat,...
Jatka LukemistaMeillä kaikilla on päiviä, jolloin emme saa paljon aikaan, koska meitä vaikeuttaa jokin asia, joka on ottanut mieleemme. Tällaiset märehdytykset voivat laukaista jonkun, joka katsoo meitä hassuksi linja-autolla liikkuessa (”Onko minulla ripsiväri tai parranajovoide kasvoillani? ”) tai odottaen ve...
Jatka LukemistaMinulla on paljon vaivaa herkkyyden suhteen. Asioiden pahentamiseksi minulla on kohtalainen tai vaikea kuulovamma.Minulla on Meniere'n oireyhtymä, joka minulla on diagnosoitu, 30-vuotias. Sillä on 3 pääoiretta - se aiheuttaa vaihtelevaa kuulonmenetystä - kyllä, mikä huono vitsi - jopa kuulonmenet...
Jatka LukemistaKuinka nostaa itsetuntoaJos et ole huomannut, kukaan meistä ei ole täydellinen. Mutta aikuisilla, joilla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD), kamppailee enemmän kuin suurin osa elämän läpi saamisesta - ja heidän itsetuntonsa voi viedä sen.Entä jos voisit kääntää ne negatiiviset tunteet ympärillesi...
Jatka Lukemista
Jos olet koskaan miettinyt aamu-ahdistuksen syytä, et ole varmasti yksin. Olin vain arvannut syis...
Masennuksen selviytyminen lomien aikana voi olla vaikeaa. Lomakausi on edessä ja mukana tulee kai...
Olen koskenut tätä aikaisemmin. Muutaman kerran. Myös muut veselplace.com-sivuston bloggaajat ova...