Itseluottamus ja itsetunto käyvät läpi kronologisia muutos- ja vaihtelumalleja. Itsetunto, tutkimus osoittaa, nousee tasaisesti ajan myötä, huippu noin 60-vuotiaana. Tähän suuntaukseen on monia syitä: asiantuntemuksen ja ammatillisen menestyksen hankkiminen, pitkän aikavälin tavoitteiden saavutta...
Jatka LukemistaSisäinen häpeä vaivaa monia meistä, joilla on ADHD, erityisesti niitä, jotka diagnosoidaan myöhemmin elämässä. Kattava ja krooninen häpeä on uskomattoman vahingollista, koska se saa meidät kyseenalaistamaan ja arvailemaan itseämme joka käänteessä. Kuinka voit olla niin hyvä joissakin hyvin vaikei...
Jatka LukemistaValehtelu ei aina ole luonteenvirhe. Joskus se on hyödyllinen (joskin usein valitettava) puolustusmekanismi. Joskus se on sympaattisen hermoston luonnollinen vastaus vaaraan. Joskus se on impulssi, jota ADHD-aivot eivät yksinkertaisesti voi hallita. Mutta melkein aina valehtelu johtaa häpeän ja k...
Jatka LukemistaYlimitoitettu viha, ärtyneisyys, mielialan vaihtelut ja voimakas herkkyys – huolimatta ADHD: n diagnostinen kriteeri, tunnehäiriön oireet ovat ADHD: n heikentävä puoli monet aikuiset. Äskettäin ADDituden lukijat vastasivat kysymykseen: "Millainen ADHD emotionaalinen säätelyhäiriö vaikuttaa eniten...
Jatka LukemistaPerfektionismi on harvoin kadehdittava piirre. Se ei ole ajoissa syntymäpäiväkortteja ja tahrattomia keittiöitä tai edes veroja, jotka on lähetetty ennen määräaikaa. Perfektionismi on epäterveellinen pakkomielle virheettömyydestä, joka saa ihmiset asettamaan saavuttamattomia henkilökohtaisia no...
Jatka LukemistaOn terveellistä pyrkiä huippuosaamiseen, mutta mahdottoman korkeiden odotusten asettaminen täydellisyyden saavuttamiseksi ei ole sitä. Ja ihmiset, joilla on ADHD, ovat elinikäisten henkilökohtaisten ja ammatillisten pettymysten ansiosta alttiita perfektionistisille taipumuksille, jotka lopulta ja...
Jatka LukemistaOle rehellinen: Oletko koskaan haaveillut aikamatkustuskoneen keksimisestä nimenomaisesti palataksesi taaksepäin ja kumotaksesi menneisyytesi erityisen järkyttäviä tai sydäntä särkeviä tapahtumia? Et koskaan unohda veljesi rakastettuja Pokémon-kortteja unileirillä, läikytä marinaraa juhlapukulles...
Jatka LukemistaADHD-aivot joutuvat rutiininomaisesti suurten tunteiden kaappaamaan – ja siitä seuraa usein suuria ongelmia.Joskus ADHD-aikuiset reagoivat suuria tunteita kun asiat eivät mene odotusten mukaan. Pienetkin turhautumiset ja keskeytykset voivat saada meidät ylireagoimaan purkauksen tai romahtamisen y...
Jatka LukemistaUseimmat ihmiset, joilla on ADHD tai ilman, ovat kokeneet epäonnistumisen. Mutta niille meistä, joilla on ADHD ja hylkäysherkkä dysforia (RSD), parhaansa yrittämisen ja epäonnistumisen riski on niin tuskallinen uhka, että se tuntuu turvattomalta.RSD on yksi häiritsevimmistä tunnehäiriöiden ilmene...
Jatka LukemistaPerfektionistiset piirteet liittyvät yleensä tarkkaavaisuushäiriöön (ADHD). Varsinkin elinikäisen ADHD: hen liittyvien haasteiden ja kritiikin jälkeen monet aikuiset asettuvat kohtuuttoman korkealle standardeja itselleen ja vertailla itseään negatiivisesti muihin ja joutua huijarin uhriksi oireyh...
Jatka Lukemista
Lahjojen löytäminen masentuneille ihmisille voi olla hämmentävää, mutta lomakauden ollessa täydes...
Itsepalvelukirjoista on ollut erittäin paljon apua matkallani toipua mielenterveydestä ja yleensä...
Tarkoituksenmukainen nukkuminen on tehnyt ihmeitä liittyen painajaisiini posttraumaattinen stress...