Ahdistuneisuushäiriöt ja itsemurha ovat yhteydessä toisiinsa, mutta kun ajattelen miten ahdistus yhteiskunta kokee, ajattelen mitä olen nähnyt televisiossa ja elokuvissa. Olen nähnyt niin monia esityksiä, joissa ahdistusta kuvattiin jonkun kanssa, joka hikoili paljon ensimmäisellä treffeillä tai ...
Jatka LukemistaJos sanoisin, että kaksi yksinkertaista sanaa voisi auttaa sinua vähentämään ahdistustasi, yritätkö käyttää niitä? Se saattaa kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta viime viikon aikana olen ajatellut, kuinka arvokkaita nämä kaksi sanaa voivat olla merkityksellisen muutoksen aikaansaamisek...
Jatka LukemistaJos sanoisin, että kaksi yksinkertaista sanaa voisi auttaa sinua vähentämään ahdistustasi, yritätkö käyttää niitä? Se saattaa kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta viime viikon aikana olen ajatellut, kuinka arvokkaita nämä kaksi sanaa voivat olla merkityksellisen muutoksen aikaansaamisek...
Jatka LukemistaJos sanoisin, että kaksi yksinkertaista sanaa 'sekä... että' voivat auttaa sinua vähentämään ahdistus, yritätkö käyttää niitä? Se voi kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta viime viikon aikana olen ajatellut, kuinka arvokkaita nämä kaksi sanaa voivat olla merkityksellisen muutoksen aikaan...
Jatka LukemistaRakastan saada aikaa itselleni luonnossa. Olipa sitten vaellukselle, pyöräretkelle tai edes ajo metsän läpi, ajan löytäminen luonnollisessa ympäristössä kauemmas asuttuista alueista on minulle erittäin rauhoittavaa ja nautittavaa. Kun asuin Chicagossa, kesti yli tunnin ajomatka päästä eristäytyne...
Jatka LukemistaJos sanoisin, että kaksi yksinkertaista sanaa "molemmat... ja "voisi auttaa sinua vähentämään ahdistus, yritätkö käyttää niitä? Se saattaa kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta viime viikon aikana olen ajatellut, kuinka arvokkaita nämä kaksi sanaa voivat olla merkityksellisen muutoksen a...
Jatka LukemistaViime viikkojen aikana olen osallistunut mielenterveyskoulutukseen ja alkanut huomata tunteeni päivällä enemmän kuin tavallisesti. Normaalisti, kun koen hetkiä elämässäni, olen täysin uppoutunut niihin - jos minusta tuntuu vihainen, olen vihainen; jos olen onnellinen, olen onnellinen. Mindfulness...
Jatka LukemistaMiksi ajattelet kuin tutkija vähentää ahdistusta? Ja mitä tietoisuus liittyy siihen? Olen huomannut jotain viime viikkojen aikana, ja haluan sinun tietävän, kuinka tutkijan tavoin ajattelu voi vähentää huomattavasti tuntemaasi ahdistusta.Olen ollut mukana tietoisuuskoulutuksessa ja olen alkanut h...
Jatka LukemistaTiesitkö, että voit oikosuluttaa ahdistuneet ajatuksesi? Voit, ja minä kerron sinulle miten.Voitteko muistaa ajan, jolloin koitte vain yhden hetken ahdistusta ja jatkoitte sitten päivääsi ja unohditte sen? Kääntäen, päinvastoin, muistatko päivän, jolloin ahdistuksesi sytytti sinut ja kulutti aina...
Jatka LukemistaMinusta tuntuu erittäin hyvältä, kun jään vihreää teetä, mutta en voi ottaa ripulia, koska minulla on refluksi ja vihreä tee saa minut hyvin sairaaksi. Tiedän, että minun täytyy laihtua, jotta refluksi ei hyökkää minuun. Mitkä ovat ruokavinkit laihtua ilman, että hyökkäät refluksiin?Rakastan näit...
Jatka Lukemista
College on stressaavaa ja vaativaa. Paljon on pysyttävää - puhumattakaan siitä, kuinka vaikeaa ty...
Välitön pääsy Pelaa tätä ilmaista verkkoseminaaria ja lataa "ADHD-Executive Function Connection...
Tulossa ulos mielisairauksien kaapista on vaikea. Lähes 90 prosenttia ajasta, en kerro ihmisille ...