Ennakoiva ahdistus tapahtuu, kun koet ahdistusta ajatellessasi tulevaisuuden tapahtumaa, ja se voi olla erittäin vaikea ahdistuksen muoto haastaa. Sen jälkeen kun aloitin tutkijakoulun, on ilmestynyt joukko määräaikoja ja tapahtumia, jotka vaativat merkittävää suunnittelua ja ajanhallintaa. Kaikk...
Jatka LukemistaViestinnän ja ahdistuksen välillä on suhde. Jos minun piti arvata, sanoisin, että yrität usein piilota ahdistus sijaan jakaa sen sijaan. Kuulostaako hyvältä? Voi olla vaikeaa kommunikoida ahdistuksen kanssa, joka on jotain niin haastavaa ja henkilökohtaista, muiden kanssa, ja mielestäni ihmiset u...
Jatka LukemistaMonissa viesteissäni keskustelen haasteista tai ongelmista, joihin liittyy ahdistusta ja joita voidaan ainakin lievittää erityisillä muutoksilla, joita voit tehdä elämässäsi. Tänään halusin kuitenkin puhua vähemmän konkreettisesta muutoksesta, joka voi mielestäni olla arvokasta myös ahdistuneisuu...
Jatka LukemistaOnko sinulla ahdistustavoitteita? Voisiko muuttaa näkökulmasi levottomuus auttaa sinua tavoittamaan ne nopeammin?Monissa viesteissäni keskustelen haasteista tai ongelmista, joihin liittyy ahdistusta ja joita voidaan ainakin lievittää erityisillä muutoksilla, joita voit tehdä elämässäsi. Halusin t...
Jatka LukemistaOlen seurannut viimeisten viikkojen aikana koronavirusta koskevia uutisia jonkin verran säännöllisesti, joten olen ajan tasalla siitä, mitä tapahtuu. Tätä varten on joitain etuja ja haittoja, ja vaikka näyttää käytännölliseltä pysyä ajan tasalla, se voi myös olla stressaavampaa. Mielestäni on tär...
Jatka LukemistaViime viikko on kulunut epäselvyyteen. On vaikea uskoa sitä, kuinka paljon jokapäiväisen elämän taso on muuttunut siitä lähtien, enkä voi vieläkään aivan uskoa, että tässä todellisuudessa elämme. Olen ollut erittäin onnellinen, että olen edelleen työskennellyt, että en ole sairastunut (ainakin nä...
Jatka LukemistaCovid-19-kokemukseni on minulle ahdistusta herättävä. Viime viikko on kulunut epäselvyyteen. On vaikea uskoa sitä, kuinka paljon jokapäiväisen elämän taso on muuttunut siitä lähtien, enkä voi vieläkään aivan uskoa, että tässä todellisuudessa elämme.Olen ollut erittäin onnellinen, että olen edelle...
Jatka LukemistaSe on ollut stressaavan surrealistista pari viikkoa. Tietyllä tavalla minusta tuntuu, että olen tavannut uuden status quo -tapahtuman jokapäiväisessä elämässäni, ja toisella tavalla se tuntuu silti niin mahdottomalta ja epätodelliselta kuin silloin, kun sosiaalinen etäisyys alkoi. Epävarmuudella ...
Jatka LukemistaKuinka usein luet ääneen toiselle? Jos sinulla on lapsia, se voi olla arjen toimintaa, mutta monille lukeminen on yksinäistä toimintaa. Kun olen elänyt näiden surrealististen viikkojen ajan, olen alkanut kysyä, voisiko ääneen lukeminen antaa arvoa, jota itsellesi lukeminen ei aivan tuota.Tietyllä...
Jatka LukemistaOn omituista keskustella sosiaalisesta ahdistuksesta ilman seurustelua henkilökohtaisesti, mutta viestinnän uusi maisema on johtanut ainutlaatuisesti stressaaviin haasteisiin.Videopuhelut ovat ehdottoman tärkeitä tänä aikana, mutta ovat täysin erilainen tapa puhua muiden kanssa. Sosiaalisia vihje...
Jatka Lukemista
Tuleva HealthyPlace-mielenterveyden TV-ohjelma on tarkoitettu aikuisille naisille. Aiheemme on: M...
"Haamukuvaus" katkaisee äkillisesti kaikki kontaktit toiseen ihmiseen ilman varoitusta - katoaa e...
Vuonna 2011, 35-vuotiaana, luopui kaikesta. Poistuin yliopistosta, en pystynyt pitämään työtä ala...