Käynnistysvaroitus: Tämä viesti sisältää avoimen keskustelun itsemurhasta ja itsemurha-ajatuksia liittyvät masentuneisiin ajatuksiin.itsemurha masentuneista ajatuksista vie traagisesti paljon elämää joka päivä, ja surullisin on, että se voidaan estää. Ulkopuolisesta näkökulmasta voi olla erittäin...
Jatka LukemistaNimeni on Brandy Eaklor, ja olen innoissani kirjoittaessani Selviäminen vaikeista ajoista blogi HealthyPlacessa. Olen 24-vuotias ja olen kamppaillut levottomuus ja masennus koska olin noin 12-vuotias. Asuin teini-ikäisenä myrkyllisessä ympäristössä, äitipuoli, joka ei halunnut minun olevan suhtee...
Jatka LukemistaYksinäisyys lomien aikana on jotain, mitä monet ihmiset käyvät läpi, vaikka se ei ehkä tunnu niin, jos olet se, joka koet sen. Se voi olla erityisen vaikeaa, jos tyypillisesti kamppailet tuntea olosi yksinäiseksi, koska lomat ovat ihmisille sopivien hetkien aikaa. Tässä artikkelissa keskustelemme...
Jatka LukemistaVoit lopettaa paniikkikohtauksen julkisesti neljässä vaiheessa. Kuten tiedät, paniikkikohtaukset voivat olla vähintäänkin epämukavia. Jokainen kokee eri tavalla paniikkikohtauksen oireet, mutta suurin osa ihmisistä voi olla yhtä mieltä siitä, että pahin osa on tietämättä, kuinka lopettaa paniikki...
Jatka LukemistaTunnetko ahdistusta lomakaudella? Vaikka lomien on tarkoitus olla hauska aika kaikille, et ole yksin, jos kamppailet lomakauden ahdistuksen kanssa. On monia olosuhteita, jotka voisivat laukaisee ahdistus tänä vuoden aikana, kuten painonnousu, perheen kanssa, jonka kanssa et tule toimeen, tai osta...
Jatka LukemistaSeasonal Affective Disorder (SAD), joka tunnetaan myös nimellä kausittainen masennus, saa meistä, jotka sen kanssa kamppailevat, tuntemaan olonsa masentuneemmaksi talvella. Jos huomaat, että talvikuukausina olet väsynyt, huonot nukkumistavat, painonnousu tai ärtynyt, voit olla yksi monista, jotka...
Jatka LukemistaOletko koskaan harkinnut irrottautumista sosiaalisesta mediasta? Missä määrin sosiaalinen media on räjähtää, emme ole koskaan olleet enää yhteydessä toisiinsa. Vaikka olemme niin yhteydessä online-maailmaan, onko mahdollista unohtaa muodostaa yhteys todelliseen maailmaan? Se on niin helppo imeä s...
Jatka LukemistaJos sinulla on levottomuus, sitten olet ehkä huomannut, että jotkut tottumukset näyttävät pahentavan ahdistustasi, kun taas jotkut estävät ahdistusta. Tässä on joitain päivittäisiä tapoja, jotka auttavat estämään ahdistusta.Viime viikkojen aikana olen huomannut ahdistuksen tunteet tulossa. Sydäme...
Jatka LukemistaMatka-ahdistus on haaste, jota kohtaan, vaikka matkustaminen on yksi suosikki tekemistäni asioita. Olin jonkin aikaa ahdistuneisuuteni vallan ja estänyt minua tekemästä uusia ja ikimuistoisia kokemuksia. Kuten ehkä tiedät, se voi olla hieman pelottava astu ulos mukavuusalueeltasi ja olla tuntemat...
Jatka LukemistaJos kamppailet ahdistuneiden ajatusten kanssa, on mahdollista, että taipumus suurentaa ongelmasi. Olen ollut siellä aiemmin, ja joskus on vaikea saada itsesi tekemään sitä. Kun olet selvittänyt ongelman, voit vähentää ongelmaa levottomuus (ja ahdistuneita ajatuksia) ongelmanratkaisulla nopeammin....
Jatka Lukemista
Pelko. Terrori. Huoli. Pakko ajatuksia. Ahdistus ja kaikki sen ilmenemismuodot voivat olla turmel...
Viime viikolla keskustelin hyvistä, huonoista ja rumaista siitä, mitä minun oleskelu psykiatrises...
Aina on ollut vaikeaa vastata pelkoihini ja keskustella itsensä vahingoittumisesta läheisten kans...