Elämässäsi tulee aika, jolloin sinun on vain sanottava: "ENOUGH!" Siellä ON jotain vikaa minulle. Elämän ei ole tarkoitus olla tätä surullista... eikö niin?Ikuinen suru, pitkäaikainen väsymys, nivelkipu, päänsärky, lihaskipu, motivaation puute, päätöksentekokyvyn puute, puute keskittyminen, välin...
Jatka LukemistaYli nukkuminen on minun tapa päästä masennuksesta. Se ei ole niin omituista nähdä, että uni, olipa se liikaa tai liian vähän, voi olla masennuksen oire. Minulle en voinut koskaan saada tarpeeksi unta. Näin on usein edelleen, muistutus siitä, että minun on aina oltava tietoinen minua koskevista ma...
Jatka LukemistaMasennuksen hallintatekniikoita on saatavana monia; masennuslääkkeet, kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), liikunta ja oikea ruokavalio, rentoutuminen ja yleiset wellness-hoidot (esim. hierontaterapia, hypnoosi, meditaatio, aromaterapia jne.) ja niin edelleen. Näihin terapiatekniikoihin kuulu...
Jatka LukemistaHuolimatta omasta masennuksestani ja kokemuksistani ahdistuneisuudesta ja paniikista vuosien varrella, tietoni kaksisuuntainen mielialahäiriö oli hyvin rajallinen. Tiesin bipolaarisesta häiriöstä ja tiesin siihen liittyvistä mielialan vakavuuksista. Mutta vasta kaksi vuotta sitten, kun Catherine ...
Jatka LukemistaMasennuksen selittäminen ystävälle voi olla pelottavaa ja vaikeaa. Pari viikkoa sitten kirjoitin puhuminen jollekin masennuksesta. Perheen ja läheisten ystävien kertominen masennuksesta on haasteita, mutta myös ystäville ja tuttaville kertominen voi aiheuttaa haasteita - varsinkin kun he ovat ihm...
Jatka LukemistaMasennus ja mielisairaus yleensä ovat saaneet paljon huomiota viime vuosina. Internetissä ja sosiaalisessa mediassa on runsaasti tietoa ja tukea lukuisista häiriöistä, joista kärsimme.Samaa ei voida sanoa kaksitoista vuotta sitten, kun sain ensimmäisen virallinen diagnoosi masennukselleni.Oli tam...
Jatka LukemistaTalvi voi olla niin masentavaa, eikö niin? Asun suurella Kanadan pohjoisosassa. No, ei liian kaukana pohjoiseen. Itse asiassa asun lähellä Torontota, joka on vain yksi tunti pohjoiseen Buffalosta. Silti talvella yöt käyvät melko pimeiksi ja usein alle nollan päivän alle, ovat harmaita ja lumisia ...
Jatka LukemistaMasennus on opettanut minulle monia asioita. Olen oppinut, kuinka hyvin heikentävä masennus voi olla, mutta olen myös oppinut, kuinka kestävät masennuksella olevat ihmiset - myös minä. Olen oppinut häpeä mutta olen myös oppinut hyväksymisestä. Olen oppinut aivojen kemiasta ja masennuslääkkeet, ko...
Jatka LukemistaMasennusoireeni ovat iso osa minua ja vihaan niitä (Mitkä ovat masennuksen oireet?). Ergo, vihaan suurta osaa minusta. Odota! Se ei voi olla totta, eikö niin?Masennus ei määrittele minua. Masennuksen oireet eivät omista minua. Silti nämä oireet, usein kertaa, hallitsevat sitä, kuinka elän elämään...
Jatka LukemistaTiedän vain miltä sinusta tuntuu. Menen läpi samat asiat. Valmistuminen 50-vuotiaalle, joka on minulle todellakin jännittävä, mutta mukana tulee perimenopausa ja muutokset aineenvaihdunnassa ja STUFF. Lisää siihen mielialan vakauttajia ja psykoosilääkkeitä, ja painoni on kasvanut parin viime vuod...
Jatka Lukemista
Tässä on omahuollon esimerkki: minun on tullut aika kunnioittaa itsehoitoa ja sanoa jäähyväiset T...
Termi, henkinen vamma"viittaa tilaan, jossa henkilöllä on tiettyjä älyllisten toimintojen rajoitu...
Heroiinin historia alkaa oopiumin historiasta, josta heroiinia tuotetaan. Oopiumin käyttö menee s...