Tukijärjestelmä on verkosto ihmisiä, jotka tarjoavat yksilölle käytännön tai emotionaalista tukea. CBT: n (kognitiivinen käyttäytymisterapia) ja masennuslääkityksen (jos määrätään) ohella vahva tukijärjestelmä on avain masennukseen selviämiseen.Masennus on erittäin pelottava ja yksinäinen paikka....
Jatka Lukemista@ Nancy. En koskaan ajatellut, että masennus oli jotain häpeää ja pahaa. En usko, että minkään tyyppiset mielisairaudet todella ovat, ja jos heille annetaan mahdollisuus, tila ja aika, he voivat parantaa. Se on yksinkertaisesti asioiden syklinen luonne, jos niiden sallitaan kulkea kurssinsa. Lisä...
Jatka LukemistaMasennuksen itseluottamus ei koskaan katoa. Se on aina siellä, naarmuuntuminen mielesi takana, jatkuva muistutus siitä, että olet heikko, kykenemätön, kelvoton, väärennös, ansaitsematon, laiska, häpeä, rikki... luettelo jatkuu. Masennuksen itseleima voi esiintyä riippumatta siitä, oletko sinä tun...
Jatka LukemistaOlen kärsinyt masennuksesta siitä lähtien, kun muistan.Hyvin hylättyjen ja pettämien ihmisten, jotka ovat ehdottaneet olevansa hoitajasi, ja muiden ihmisten.Fyysisesti, henkisesti, henkisesti ja seksuaalisesti hyväksikäytettyä varttuessani ja avioliitoni sisällä.Päätin myös teini-ikäisenä, että p...
Jatka LukemistaKuumista ahdistuksen kyyneleistä kylmiin, tunteettomiin tuijottaa tuskallinen välinpitämättömyys, masennus ja tunteet kulkevat käsi kädessä. Ja älä tee virhettä - välinpitämättömyys on erittäin voimakas tunne. Olen menettänyt kokonaiset päivät välinpitämättömyyteen, jossa en välittänyt mistään, m...
Jatka LukemistaMasennuksen remissio voi olla lyhyt, kestää vain päiviä. Jos olet onnekas, masennuksen remissio voi kestää viikkoja tai kuukausia ennen a masennuksen uusiutuminen tapahtuu. Masennuksen ollessa remissiota on tärkeää hyödyntää sitä parhaiten. Näin teen sen.Asun krooninen masennus ja usein teeter oh...
Jatka LukemistaMasennus ei määrittele minuaTakaisin noin 35 vuotta sitten, kun olin lapsi, sana masennus ei ollut helppo käyttää diagnoosina, vaan sitä käytettiin kuvaamaan hetkellisyystilaa. "Olen masentunut, koska minulla ei ole ystäviä." Vaikka tämä sanan käyttö on selvästi edelleen voimassa, masennus, kaiki...
Jatka LukemistaOlemme juuri kääntäneet kellojamme takaisin merkitsemään kesäajan loppua. Vaikka yöt ovat tummempia aikaisemmin, aamu on kirkkaampaa. Lyhyen aikaa. Totuus on, että DST: n lopussa tulee kausi Vuodenaikojen vaikuttava häiriö (talvilama).Kirjoitin viime viikolla aiheesta kolme tekniikkaa, joita käyt...
Jatka LukemistaPuhutaan masennuksesta? Miksi? Ei ole mikään salaisuus, että masennuksen (ja muiden mielisairauksien) leimaaminen voi olla heikentävää. Sairauden syyn piilottaminen vie meiltä yhtä paljon kuin itse sairaus. Kuvittele maailma, jossa voisimme vapaasti kertoa rakkaillemme, ystävillemme, työtovereill...
Jatka LukemistaKroonisesta masennuksesta kärsivänä tiedän, milloin masennus on edessä. Ja kun masennus kantaa, olen oppinut menemään itselleni helposti. Jos en, päivä tai kaksi oireista voi muuttua masentavaksi jaksoksi.Olen kirjoittanut aiemmista blogeista talvi masennus ja kausittainen mielialahäiriö jossa ke...
Jatka Lukemista
Minulla on hyviä ja huonoja uutisia. Huono uutinen on, että unohduisuus on yleensä osa ADHD: tä. ...
Executive-toimintahäiriötesti aikuisilleKuten ne, joilla on ADHD, ihmiset joilla on toimeenpanova...
Tiesitkö, että suurin osa masennuslääkkeitä käyttävistä ihmisistä Vakava masennus (MDD, vaikea ma...