Olen Sammi Caramela ja olen innoissani liittyessäni HealthyPlaceen uudeksi kirjoittajaksi Trauma! PTSD-blogi. Olen elänyt suurimman osan elämästäni selviytymistilassa, mutta vasta 20-vuotiaana tajusin, että kärsin varhaislapsuuden traumasta johtuvasta posttraumaattisesta stressihäiriöstä (PTSD). ...
Jatka LukemistaPosttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) vaikuttaa moniin elämänalueisiin. Mitä tulee romanttisiin ja intiimeihin suhteisiin, PTSD voi vaikeuttaa erityisen vaikeaa päästä lähelle jotakuta.Läheisyys ei ole koskaan tullut minulle helposti. Ensimmäinen kokemukseni seksuaalisesta läheisyydestä tapahtui...
Jatka LukemistaSuru on yleinen posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) oire. Surremme usein elämää, joka meillä oli ennen traumaa, sekä elämää, joka meillä olisi voinut olla, jos tuota traumaattista tapahtumaa ei koskaan tapahtuisi.Menetykseen liittyvänä tunteena suru voi estää yksinäisyyden ja masennuksen. Kun...
Jatka LukemistaJotkut niistä, jotka ovat kamppailleet lapsuuden trauma saattaa kehittää sopeutumatonta unelmointia a selviytymismekanismi.1 Esimerkiksi ollessani vain neljä, kestin lapsi lapselle seksuaalista väkivaltaa ja emotionaalinen hyväksikäyttö joka sai minut tuntemaan oloni eristäytyneeksi muusta maailm...
Jatka LukemistaTänä viikonloppuna minut lähetettiin häpeäkierteeseen ja masennusjaksoon, joka teki minut avuttomaksi. Huolimatta siitä, kuinka kovasti yritin päästä eroon synkästä mielentilasta, johon jouduin, en näyttänyt pystyvän horjuttamaan voimakasta paniikkia ja ylivoimaista surua. Silloin käännyin läheis...
Jatka LukemistaValidoinnin etsiminen muilta on nykyään usein demonisoitua. Meidät saatetaan tuntemaan syyllisyyttä tästä inhimillisestä halusta – huomion, varmuuden ja tuen kaipaamisesta. Ja vaikka on terveellistä antaa itsellesi etsimäsi vahvistus, itsesi häpeäminen siitä, että haluat sen muilta, ei auta sinua...
Jatka LukemistaValidoinnin etsiminen muilta on nykyään usein demonisoitua. Meidät saatetaan tuntemaan syyllisyyttä tästä inhimillisestä halusta – huomion, varmuuden ja tuen kaipaamisesta. Ja vaikka on terveellistä antaa itsellesi etsimäsi vahvistus, itsesi häpeäminen siitä, että haluat sen muilta, ei auta sinua...
Jatka LukemistaJos olet vuosia taistellut posttraumaattista stressihäiriötä (PTSD) ja omia aivojasi vastaan, sinun voi olla vaikea puolustaa itseäsi. Ajatuksesi voivat toisinaan tuntua tappiollisilta, jolloin itsensä vahvistaminen on pelkkä jälki-ajatus. Itse asiassa saatat olla niin keskittynyt hiljentämään si...
Jatka LukemistaYleinen ongelma, jota taistelen posttraumaattisesta stressihäiriöstäni (PTSD), on voimattomuuden tunne. Olen huomannut, että on vaikea edistää voimaantumista vaikean tai monimutkaisen trauman kestämisen jälkeen – vaikka se alkaa vuosia myöhemmin.Vaikka PTSD saattaa olla jatkuva taistelu monille, ...
Jatka LukemistaTraumasta parantuessani olen huomannut, että yhteisö on erittäin tärkeää. Vaikka joskus tunnenkin houkutusta eristä itseni kun kamppailen omani kanssa mielenterveys, Olen aina tuntenut oloni paremmaksi sen jälkeen lähestyä läheisiäsi tueksi. Tämä pätee erityisesti silloin, kun etsin ihmisiä, jotk...
Jatka Lukemista
Mietitkö kuinka vetää itsesi masennuksesta, on hyvin yleinen kysymys, varsinkin kun masennus on k...
Monta vuotta sitten kiinnitin uudelleen hintatarjouksen Pinterestissä: ”Antakaa heidän olla vähän...
Tutustu hypoglykemian syihin, alhaisiin verensokeritasoihin, matalan verensokerin oireisiin ja hy...