Tunnetko joskus (usein?) Suunnatonta? Teen, ja se on vaikeaa; Luulen, että se on hankalaa yleensä ahdistuneisuuteen liittyville ihmisille, etenkin traumaatikoille posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD).Vaiheet trauman parantamiseksi ja ahdistuneisuuden helpottamiseksiVaihe yksi: Hoita ahdistuneis...
Jatka LukemistaEilen vietin tunnin päättääkseni noustako sängystä. Sitten vielä tunti päättää, oliko mielestäni hyvä käydä suihkussa tai syödä jotain, sitten jonkin verran huomattavaa aikavauhtia, yrittäen päästä eroon ahdistuksesta, joka seisoo minun välilläni ja todella pukeutua (Pyjamat ovat vietteleviä, pah...
Jatka LukemistaJoulu: rakasta sitä, vihaa sitä - se on täällä. Ja niin olet sinäkin.Joskus rakenteen menetys jopa muutamiksi päiviksi, kun lopetamme niin paljon energian käyttämistä töihin tai annamme mielemme vaeltaa asioiden mahdollisuuksiin, ajaa minut ylös. Se on odottamatonta. Et kerralla et ole kiinnostun...
Jatka LukemistaPelko, joka kielletään, tukahdutetaan, tukahdutetaan tai poistetaan mielestä, ei pelko sammu.Hoitaa ahdistusta: 'ikään kuin'Minulle on kerrottu, että käyttäytyminen "ikään kuin" en ole läheskään niin innokas kuin minäkin, on hyödyllinen asia. Se on myös vaarallista. Kuten melkein minkä tahansa te...
Jatka LukemistaJoten se on kiitospäiväviikko Yhdysvalloissa. Jo!Aika päästä ulos sunnuntain parhaista, valmistautua lahjoihin, juhliin, yritysjuomiin, kaoottisiin matkajärjestelyihin ja perhejuhliin.Jotkut meistä ovat onnekkaita olemaan täysin miellyttäviä kaiken tämän suhteen - saadaksemme tukemia, lämpimiä ys...
Jatka LukemistaAsteikolla 1-10 kuinka ärsyttävää se on, kun terapeutit esittävät kysymyksiä, jotka kuulostavat enemmän triaajalta kuin psykoterapia?Yksi kommentoijaistani otti minut tehtävään siitä, ettei puhunut paljon (tai oikeastaan ollenkaan) kognitiivisen käyttäytymishoidon (CBT) käyttäytymispuoli äskett...
Jatka LukemistaJoskus levottomuus tekee täysin hyväksyttäväksi heittää vauvan kylpyveden kanssa rauhallisuuden ja rauhan löytämiseksi. Vaikka tämä johtaa itseni vihaamiseen, koska tuntuu siltä, että tavoitan jotain minä ei voi koskaan olla. Joten mikä on ratkaisu? Ole tietysti joku muu!Jos vain olisit parempi...
Jatka LukemistaKuten ystäväni huomautti, kyberavaruudessa tapahtui tällä viikolla outoa asiaa: Ihmiset olivat annostelu surua. Mitoittamalla se siten, että todella voidaan tehdä, kuten kukaan meistä voisi laittaa korvan surulle, vihalle, kieltämiselle, pelolle.Haluaisimmeko sanoa: "Otan vain niin paljon, en enä...
Jatka LukemistaVoisin vain sanoa kyllä, mutta se tekisi tästä hyvin lyhyen. Jos tämä näyttää hiukan 101, se voi olla, mutta minulta kysyttiin ja ajattelin sen olevan postin arvoinen.Voit saada ahdistuskohtauksen ilman paniikkikohtausta.Paniikkikohtaukset ovat hyvin määriteltyjä asioita. Se ei ole käsitteellinen...
Jatka LukemistaUseimpina päivinä tunnen rikkovani ja menen etsimään sopivaa paikkaa. Narsistinen fantasia? Käänteinen heijastus kaikesta tuskasta, jota olen pitänyt jäällä... Tarinan osat, joita toivotaan, pian unohdetaan ja uskomattoman todennäköisesti toteutuvat.Asuminen ahdistuksen kanssa: hallinta?Voin tuke...
Jatka Lukemista
Vyvanse (lisdexamfetamiinidimesylaatti) tunnetaan ”aihiolääkkeenä”, mikä tarkoittaa, että se on k...
Useat korkeakouluapurahat on erityisesti suunniteltu auttamaan opiskelijoita, joilla on tarkkaava...
K: ”Poikani löysi yliopiston, joka vastaa hänen intohimonsa, mutta se ei ole erikoistunut ADHD-op...