Kukaan ei voi kertoa minulle tarkasti, kun sairasin, eikä miksi. Tämä näyttää outolta.Eikö tässä pitäisi olla mukavia siistiä 'Ennen' ja 'Jälkeen' -kuvia levottomuus/ masennus asia? Mitä en antaisi jostain - pisteeksi, hetkeksi, joka tiputti tasapainon.Asia on, emme tiedä tarpeeksi. Paras käytett...
Jatka LukemistaÄlä vain hallitse ahdistusta: Ole paikallaMeidän ei tarvitse hajottaa pankkia selviytyä ahdistuksesta mutta meidän on oltava siellä. Meille itsellemme. Toisilleen. Se on puoli tehtyä työtä.Mutta se ei ole työ, se on elämä: Sotkuinen, monimutkainen, hermostuttava rakkaussuhde hengittämiseen.En tod...
Jatka LukemistaAhdistuneita ajatuksia kisa ajatuksesi läpi tuhat mailia tunnissa. Turhia ajatuksia, jotka näennäisesti eivät mene minnekään, koska ne nopeuttavat luoteja - ne vain juutuvat päähänsä. He rikkovat kaikki asettamasi esteet, kunnes olet liian väsynyt ja uupunut taistelemaan.Eikö olisi parempi laitta...
Jatka LukemistaTiesitkö, että ystävällisyys itseesi vähentää stressiä? Ymmärrätkö, kun et ole ystävällinen itsesi suhteen? Tiedätkö mitä itsehoito tarkoittaa? Monet ihmiset kokevat ahdistusta stressi ja paine: olla täydellinen, tarkoituksenmukainen, oikea, oikea-aikaisesti, aikuinen, ammattimainen, hallittu. St...
Jatka LukemistaNukkumisen on oltava etusijalla, jos haluat torju ahdistusta ja löytää helpotusta. Se on ehdottomasti laadun kysymys, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että määrällä on suuri merkitys siinä: Kuinka hyvin lepäämme yöunen jälkeen.Optimaalinen terveys ja hyvinvointi Labcoats 'R Us kertoo sinulle, ...
Jatka LukemistaLöysin juuri nimen kenelle olen saanut. Ennakkoluulottava ahdistus vihdoin. Kun kamppailee vuosien ajan lomien kanssa, olisiko hyvä ottaa diazepaami viikkoa ennen holia pitämään minut rauhallisena? Vau tämä sivusto on todella mielenkiintoinen. Olen kärsinyt masennuksesta ja joutunut sairaalahoito...
Jatka LukemistaYksi kardinaaleista ahdistuksen kognitiiviset vääristymät: - Kaikkien muiden ajattelu on täydellistä ja on yhdessä 100%. Kaikki paitsi sinä. Että kaikki muut lähiseudulla ovat parempia kuin sinä, koska no, se näyttää vain silloin itsestään selvältä. Samoista syistä minun itsetuntoMinua on dented ...
Jatka LukemistaViha voi olla ottelu, joka herättää mielialan pudotuksen tai ahdistuksen, ja sen perusteella, mitä olen viime aikoina lukenut, tämä johtuu siitä, että osa aivoista, joka yleensä pitää kansi vihaisiin tunteisiin, on heikentynyt, kun olet masentunut.Harvardin tutkimuksissa tutkijat ovat havainneet,...
Jatka LukemistaItsehoito. Mielenterveys riippuu siitä, mutta itsehoito voi olla jotain vastakkaista sanaa. Vaikuttaa siltä, että kehitin mielisairauden, koska en ottanut vastuuta mielenterveysasioistani. Se voi kuulostaa venytykseltä, mutta kun terapeuttini sanoo itsehoito äänellä, joka sanoo: "En voi uskoa e...
Jatka LukemistaTrauma ja ahdistus muuttaa elämää. Perusteellisesti ja heidän perustavimmalla tasollaan.Se näyttää itsestään selvältä, kerran sanottu. Yksi niistä: se on mitä se on, eikö?Ahdistus: Sh ## tapahtuu, sitten sinä ...Sitten poimi palat. Sitten huomaat, että elämä ei ole jotain, jota voit käyttää renka...
Jatka Lukemista
Viime viikko antoi minulle oppitunnin tarpeesta valmistautua milloin mielenterveys laukaisee tule...
Bipolaarinen masennus saa monet ihmiset kamppailemaan päivittäisen elämän kanssa. Muille se voi o...
Kun istuin kirjoittamaan Näkymätön ajo vuonna 1990 minulla ei ollut mitään keinoa tietää, että tä...